Orvosi akupresszúra különböző betegségek esetén

Zúzódások

Ha összeszorítja a kezét egy ökölbe, az ujjhegyek akaratlanul lenyomják a pálma közepén lévő pontot, amely a pepért felelős. Csak néhány masszírozó mozgalom, és érezni fogja az erő és az energiát.

Ha felmelegedni szeretne, a hőpont segít. A középső ujj felső falanxjének padján található. Az oldalra gyakorolt ​​hatás lehetővé teszi, hogy gyorsan elterelje a hőt a testen.

Ezen kívül ez a pont felelős a szorongás érzéséért. Miután megnyomta, az izgalom "elpárolog", és a nyugalom és az egyensúly egyensúlyba kerül.

Összesen mintegy 700 biológiailag aktív pont van az emberi testen. A varázslatos helyek legnagyobb száma a kezeken, a lábakon, a füleken található. Minden pont felelős egy hatóság munkájáért. Az akupresszúra (reflexoterápia) eredményeként enyhítheti a fájdalmat, normalizálhatja az idegrendszer munkáját, megállíthatja a szervezetben a gyulladásos folyamatokat, és növelheti a vírusokkal és fertőzésekkel szembeni ellenállást.

Az orvosok szerint ez az önkezelési módszer elsősegélyként használható. Csak a pontok helyes helyét és a nyomáshatást kell tudnia. Egyébként, ha enyhe fájdalmat vagy zsibbadást érez a „létfontosságú” pont masszázs közben, ne féljen meg. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő úton jársz.

Pontok vagy tűk?

Egyesek összehasonlítják a biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​nyomást az akupunktúrával. A tűkezeléssel ellentétben az akupresszúra nem igényel mélyreható orvosi ismereteket. Csak nézd meg a pontokat mutató képet, és próbáld ki a módszert. Ezenkívül ez az eljárás fájdalommentes és kifelé biztonságos.

Hogyan kell nyomni egy pontot

A kínaiak a cselekvés mértékét terápiás pontokra osztják fel három módon:

  • akut fájdalom esetén és az elsődleges kezelés során egy könnyű körkörös masszázspontot kell használni, amelyet az ujj hegyével végeznek. A masszázs időtartama 1-5 perc;
  • krónikus betegségekben, attól függően, hogy a személy általános állapota a legjobb és biztonságosabb, ha mérsékelt erősségű akupresszúrát alkalmazunk. A nap folyamán ismételt masszázs ajánlott. Időtartam - akár harminc (a körülményektől függően) másodperc;
  • az erős nyomás elsősorban a hüvelykujjával történik. Bizonyos esetekben azonban más lehetőségek is lehetségesek. Amikor a kívánt pont megtalálható a testen, a mutatóujj vagy a hüvelykujj csúcsa enyhén megérinti a bőrt, majd körkörös mozdulatokat hoz létre az ujjával, a bőr viszonylatában vagy az izomszövethez képest másodpercenként két fordulatban. Ugyanakkor figyelmet kell fordítani arra a tényre, hogy az ujj állandóan a test egyik (szükséges) pontján marad. Ha a pontokra gyakorolt ​​szimmetrikus nyomás különösen óvatos.

Nézd meg az ecsetet.
A hüvelykujj a fej és a nyak.
Pálma - a test és a belső szervek.
Index és középső ujjak - a karok és a lábak vetülete.
Ugyanakkor a jobb kéz a test jobb felét, a bal oldalt felelős a bal oldalon.


Szív pont
Normálizálja a szívverést úgy, hogy megnyomja a kis ujj felső falanxjának párnáját.

Pontfej
Ha fejfájás van, próbálja meg masszírozni a hüvelykujj és mutatóujja közötti helyet. Helyezze a hüvelykujját a kéz hátsó részére, mutatóujját a tenyérre (az életvonal középpontja). A gyors hatás eléréséhez 2-3 percig masszírozni kell a pontot egy bizonyos erővel. Ha megnyomja a fájdalmat, a pont megtalálható.

fogfájás
Ha fogfájásod van, próbáld meg dörzsölni a pontot a kezed hátulján a mutatóujj alatt. A masszázs ideiglenesen megkönnyíti a fájdalmat, de nem érinti az okot.

A szexualitás pontja
Furcsa módon, de ez a pont a jobb kéz körgyűrűjében található, amelyen az esküvői gyűrű kopott. Helyezze a nyomást - a köröm alja alá. Az energia pont könnyű masszázsa növeli az ellenkező nemű vonzerejét.

Urogenitális pont
Urogenitális patológiák esetén próbálja meg aktiválni azt a pontot, amely a gyűrű és a középső ujjak között található. A fájdalmas nyomás jelzi a gyulladásos folyamat kialakulását.

Jólétpont
Az általános jólét helyreállításához meg kell dörzsölnie a csuklóit. Itt vannak azok a pontok, amelyek felelősek a test erőinek és energiájának egyensúlyáért. Néha a hatás ezen a ponton egy zuhannyal hasonlítható össze: olyan hatékony hatás.

Hideg
Megszabadulni a közönséges hidegtől, a torokmasszázs masszázs segít az ujjbegyekben. Csak néhányszor ilyen masszázs a nap folyamán, és érezni fogja, hogy a betegség hogyan kezd visszafordulni.

Szempontból
A középső ujj középső része felelős a szemünkért. A nap folyamán, különösen, ha számítógépen dolgozik, masszírozza ezeket a helyeket. Ez segít megszabadulni a szemtől.

cimpa

Az Auricle masszázs a mentési szolgálathoz hasonló: gyorsan és hatékonyan. A pontoknak való kitettség segít megnyugtatni vagy felvidítani, enyhíteni a fáradtságot, vagy stresszes helyzetben helyreállni.

Erőteljes reggel
A fülek gyors masszázsai segítenek reggel felébredni. Add hozzá a fülbuborékok felmelegedését (ottyagivanie, körkörös mozdulatok), és olyan vidám, mint valaha.

Nyugodt alvás
Masszírozza a lebeny alapját (közelebb a kemény porchoz) az óramutató járásával megegyező irányban 3-4 percig. A masszázs lehetővé teszi, hogy megnyugodjon és pihenjen.

Szempontból
A füldugó központi része felelős a szemünkért. E hely masszázsa a fárasztó munkát követően hozzájárul a gyors pihenéshez és helyreállításhoz.

Fogfájás pont
5 perc masszázs a fül felső szélén azon a oldalon, ahol a fog fájdalom, és a fájdalom eltűnt.

Szív pont és tüdő
Ezeknek a pontoknak a megkeresése egyszerű: az auricle belsejében közelebb a fej hátuljához. A mutatóujj megnyomása ezen a helyen stimulálja a szívizom és a tüdő munkáját. A masszázs hatékony a ritmuszavarok, a magas vérnyomás, a hörghurut, a tüdőgyulladás.

Pont a dohányzás ellen
A porc alsó részén lévő porcra kattintva, közvetlenül a lebeny felett, a nikotintól való mentális függőség csökken. Ezenkívül a masszázs a dohányfüst ellen elrettent.

láb

Azt hiszem, észrevetted, hogy a lábad masszírozása közben bizonyos szervekkel érzi magát. Ez normális jelenség, mivel a lábak a testünk vezetői. Itt van a legtöbb biológiailag aktív pont. Ezért az önmasszázs reggel kezdődik, amikor kiszállunk az ágyból, és véget ér, amikor ülünk vagy fekszünk.

Pont-orr-torok
Ha nedvesed a lábad, ha van orrfolyás és torokfájás, a lábfej és az oldalsó felület masszázsa melegíti a testet és segít megnyugtatni a fájdalmat.

A maxilláris szinuszok pontja
A lábujjak felmelegedése (kivéve a lábujjakat) segít enyhíteni a sinusist vagy a sinusitist. Különösen hasznos masszázs a betegség súlyosbodása során.

Női pont
A sarok közepén a petefészkek munkájáért felelős pont áll. A bal sarok felelős a rák petefészekért, a jobb a jobb petefészekért.

Ellenjavallatok

Tehát óvatosnak kell lennie olyan embereknél, akik ilyen betegségekben szenvednek:

  • szív-érrendszeri betegségek;
  • urolitiasis és epeutak betegségei;
  • onkológiában
  • bőrelváltozások: kopások, karcolások, gyulladások;
  • megnövekedett testhőmérséklet.

A legjobb idő az akupresszúráshoz

Az akupresszúra optimális ideje reggel, délután, este. Az aktiválás közötti intervallum nem haladhatja meg az 5 órát. Reggel a szakértők nagyobb nyomást ajánlnak a bőrre. Napközben - mérsékelt. Lefekvés előtt - könnyű és nyugodt.

9 biológiailag aktív pont a testen és az önmasszázs csodái

Állandóan figyelemmel kíséri az egészségét, végezzen megelőző ellenőrzéseket az orvosnál - nagyon fontos, hogy figyeljünk a különböző fájdalompontokra és az egészségügyi problémák tüneteire annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb megoldjuk őket. Vannak azonban más - biológiailag aktív - pontok, amelyek felelősek bizonyos egészségügyi szempontokért.

Ezért az egyszerű masszázs vagy az ilyen pontokra gyakorolt ​​nyomás jelentősen javíthatja az egészséget és a hangulatot. Ezért az estet-portal.com alatt 9 biológiailag aktív pontot és az expozíció előnyeit ismerteti.

Mi a masszázs biológiailag aktív pont

Úgy gondoljuk, hogy testünk minden szerve bizonyos pontokkal van társítva. Ezért, ha javítani kívánja a belső szervek működését, akkor ezt a megfelelő biológiailag aktív pontok hatására végezheti el.

Ezeket a pontokat masszírozva hozzájárulhat az anyagcsere gyorsulásához, az étvágy és az energiaszint szabályozásához. A legfontosabb dolog - rendszeresen (minden nap) masszázni, és mérsékelt erővel nyomni a pontokat, hogy ne okozzák a fájdalmat.

Az alábbiakban az alábbiakat tekintjük meg:

  • biológiailag aktív pontok a fejen;
  • biológiailag aktív pontok a karokon és a lábakon;
  • biológiailag aktív pontok a nyakon és a vállon.

Biológiailag aktív pontok a fejen

Az első biológiailag aktív pont, amelyet az estet-portal.com mond, a felső ajak és az orr között helyezkedik el. E pont rendszeres masszázsa lehetővé teszi, hogy:

  • javítja a memóriát;
  • fájdalom enyhítése;
  • megszabaduljon a szédülésről;
  • javítsa a koncentrációt.

Számos aktív pont is van a fülön, de a leghasznosabb egy pontmasszázs a fülhüvelyen, mivel:

Biológiailag aktív pontok a karokon és a lábakon

A hüvelykujj és a mutatóujj között (a kéz hátulja) a test különböző részeihez kapcsolódó pont, mert masszázsa lehetővé teszi, hogy:

  • enyhíti a fájdalmat a fülekben;
  • a fájdalom enyhítése vagy a nyak feszültségének enyhítése;
  • enyhíti a görcsöket és a hátfájást.

A nagy és az „index” lábujjak között van egy másik biológiailag aktív pont, amelynek masszázst önállóan vagy egy szakemberre bízva lehet elvégezni. Ez a pont az alábbi előnyökkel rendelkezik:

  • javítja a memóriát;
  • segít a fejfájás elleni küzdelemben;
  • javítja a koncentrációt;
  • energiát bocsát ki.

A patella alatt, a láb külső széléhez közelebb eső pont, masszázs, amely segít:

  • javítja az emésztést;
  • a gyulladás elleni küzdelem;
  • ellenállni a nem kívánt zsír felhalmozódásának.

A következő pont a csuklóban van, vagy inkább két ujjal távolodik a karpa-hajtástól. Ez a pont:

  • segít a betegségben;
  • enyhíti a fájdalmat a csuklóban;
  • segít a gyomor-bélrendszeri problémák leküzdésében;
  • megnyugtatja a terhesség alatt.

Az alkar felső részén, a könyöktől néhány centiméter távolságra, van egy pont a vastagbélhez. A masszázs:

  • javítja a vastagbél állapotát;
  • segít az étvágy szabályozásában;
  • hozzájárul a testhőmérséklet szabályozásához.

Biológiailag aktív pontok a vállon és a nyakon

A váll hátsó felületén, amint az az ábrán látható, biológiailag aktív pont van, amelynek masszázsa:

  • enyhíti a lapocka fájdalmát;
  • enyhíti a hátfájást;
  • segít enyhíteni az izomtörést.

A nyakon, ahogy az alábbi ábrán látható, biológiailag aktív pont, amely masszírozó lehet:

  • a stressz enyhítése;
  • fejfájás enyhítése;
  • javítsa az alvást;
  • csökkenti a nyak feszültségét.

Kínai akupresszúra - az emberi test aktív akupunktúrás pontjai

A test egyik ősi kezelési és rehabilitációs módja az akupresszúra. Ez a gyakorlat széles körben elterjedt az olyan keleti országokban, mint Kína, Korea, Japán, Mongólia. Sok évszázaddal ezelőtt a keleti gyógyítók felhívták a figyelmet a test különleges helyszíneire, amelyek hatása jelentősen javíthatja a belső rendszerek és szervek működését. Később a rájuk vonatkozó ötletek tudományos megerősítést nyertek a tudósok kutatásában. A kísérleti kutatás során az emberi testen található akupunktúrás pontokat azonosították, és kidolgozták a masszázs alapjait.

Napjainkban a test és a bioaktív pontok masszázshatásán alapuló különböző betegségek kezelése széles körben elterjedt gyakorlat a hivatalos és a hagyományos orvoslásban. Ez azon elvek betartásán alapul, mint:

  • integrált megközelítés megvalósítása;
  • a kezelés alapossága és lassúsága;
  • egyéni megközelítés minden személy számára.

Ha tudjuk, hol találhatók a gyógyulási pontok az emberi testen, és gyógyító tulajdonságaik megfelelő felhasználása segít megszabadulni mindkét tüneti fájdalomtól (például fejfájás, fogfájás, menstruációs fájdalom) és súlyosabb problémák leküzdésére. Tehát, tudva, hogy a masszázs pontok a hátsó részen találhatók, megszabadulhat a problémáktól, amelyek az évek óta sújtó karajokkal vannak.

Az akupresszúra módszere meglehetősen egyszerű, és nem igényel speciális berendezéseket és drága anyagokat. A masszázst az orvosi ellátás előtti önálló eszközként és más kezelési módszerekkel kombinálva lehet használni. Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy pontosan mit jelent az akupresszúrás, milyen az elv elve és az alkalmazás jellemzői.

Akupunktúra és akupresszúra a kínai orvoslásban

A kínai akupresszúra az emberi test akupunktúrás pontjainak egyik típusa.

Az akupunktúra olyan terápiás módszer, amely a különböző területeken található speciális pontokra gyakorolt ​​hatáson alapul, és a belső szervek és rendszerek munkájához kapcsolódik. Tudományosan bizonyított, hogy az aktív pontok masszázs közbeni mechanikai hatása segít az endorfinok felszabadításában. Ezek hormonok, amelyeknek a testre gyakorolt ​​hatása kifejezett érzéstelenítő hatása van. Tehát a test aktív pontjainál „elindítjuk” a szervezet öngyógyulási folyamatát.

A kínai orvoslás számos lehetőséget kínál a test pontjainak befolyásolására - ez lehet kézi (pont) masszázs vagy akupunktúrás módszer.

Ahhoz azonban, hogy a különböző betegségek megszabadulásának pontjaira megfelelő módon járjon el, az akupunktúrás módszer alkalmazását kizárólag egy szakképzett szakember végezheti, aki hátterében van az orvostudomány és a fizioterápia. De az akupresszúrás, vagy az akupresszúrának is nevezett reflexterápia egyfajta, ami megfizethető otthoni használatra, megfelelő szintű fitness.

A kezelési pontokra gyakorolt ​​hatás ujjak segítségével történik. Ez lehetővé teszi, hogy aktiválja a szubkután szövetben a neuroreceptorok munkáját, ami viszont idegesítő jelet küld az agynak. Az ilyen ingerre adott reakció, ha a kínai pontokra hat, vagy a fájdalom tünetének teljes megszűnése, vagy annak minimalizálása.

Érdekes tény: több mint 750 akupunktúrás zóna van az emberi testen (más néven „egészségügyi pontoknak” is nevezik). A kínai orvoslás ismeri az emberi test különböző pontjait, vagy az akupresszúrás zónákat, amelyeken keresztül megbirkózhat az egészségügyi problémákkal és javíthatja a test általános állapotát. Még az úgynevezett hosszú élettartamú pontok is léteznek, és lehetséges, hogy a helyükkel kapcsolatos információk birtoklása magyarázza a keleti lakosság hosszú élettartamának titkát. A hosszú élettartam „zónáján” kívül van egy „ifjúsági pont” az emberi testen, valamint sokan másoknál is, amelyek jellemzőit a következőre nézzük.

Azonban, mielőtt megpróbálná a reflexológia gyógyító lehetőségeit, tudnod kell, hogy ez a módszer a testnek a pontokra gyakorolt ​​hatásának számos ellenjavallatra van szükség.

Ellenjavallatok az akupresszúrának

Kínai akupresszúrás vagy akupunktúrás, masszázs azonban biztonságos, ugyanakkor nagyon komoly módja a testnek.

Az eljárás fő indikációi általában a különböző fájdalmak: a fejfájás, a „női”, a hátfájás, valamint a krónikus betegségek, az általános testfáradtság, az emberi test különböző pontjain található energiapontok olyan módon működnek, hogy elgondolkodtak hatásuk komoly kárt okozhat. Ezért megjegyezzük, hogy a kínai masszázs technika, akupunktúra, az ilyen körülmények és tünetek ellenjavallt:

  • daganatok vagy gyanús tumorok;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása;
  • megfázás vagy más lázas állapot;
  • szív- és érrendszeri betegségek, valamint stroke vagy szívroham;
  • mentális zavarok;
  • 1 év alatti vagy 70 év alatti kor;
  • a terhesség második felét a nőknél.

Váratlan és akut fejfájás esetén óvatosan kell eljárni a testen lévő aktív pontokon, ami a jóllét jelentős romlásához vezetett. Ebben az esetben ne habozzon és öngyógyuljon, hanem azonnal forduljon orvoshoz.

Orvosi konzultációra van szükség a módszer használatával kapcsolatban a terhesség első felében és a nőknél a menstruáció során.

Hogyan találjuk meg a szükséges akupunktúrás pontokat - helyszínt

A kínai akupresszúra a konkrét akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​hatáson alapul, amely - amint már rájöttünk - szinte az egész testben található. Az ilyen típusú expozíciónak köszönhetően, mint egy adott akupunktúrára gyakorolt ​​nyomás, ezt a masszázst akupresszúrának nevezik.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell csinálni az akupresszúrát, tudnod kell, hogy mi az a rendszer, amely az emberi test akupunktúrája.

Általánosságban elmondható, hogy vannak olyan helyek, ahol az akupunktúrás pontok az emberi testen találhatók. Ezek a következők:

  • hátul;
  • az ujjakon és a lábujjakon;
  • kezét;
  • a mellkason;
  • a nyakon;
  • az arcán.

Ez érdekes: sokéves kutatási tapasztalat lehetővé tette számunkra, hogy még egy speciális atlaszot is létrehozhassunk, amely vizuálisan és részletesen szemlélteti azokat a helyeket, ahol az akupunktúrás pontok az emberi testen találhatók.

A test minden egyes akupunktúrás pontjának részletes elrendezése lehetővé teszi, hogy sikeresen használhassa ezt a keleti orvostudományi módszert, például az akupunktúrás eljárás során, de bárki, aki nem akupunktúrát kíván használni, hanem egyszerűen csak az önmasszázs képességeit akarja elsajátítani, tudni fogja, hogy a fő pontok hol vannak. Ezért egy pontmasszázs megkezdése előtt emlékeznie kell a kívánt ütközési csatornák elhelyezkedésére, például, ha egy fotót vagy képet vázolt elrendezéssel tanulmányoztak.

A masszázs pontjai olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a test gyógyító hatását teszik lehetővé:

  • alacsony bőrrezisztencia;
  • nagy elektromos potenciál;
  • magas bőrhőmérséklet;
  • fokozott fájdalomérzékenység;
  • az anyagcsere-folyamatok magas aránya az oxigén gyorsabb felszívódása miatt.

Mindez nagyfokú hatékonyságot biztosít az akupresszúrában, de az eljárás típusai változhatnak és attól függnek, hogy hol van a hatás. Tehát például a mellkas akupresszúrája lehet, vagy olyan típusú ütközés, amelyben az akupunktúrás pontok aktívak a kézen és a lábon.

Ez érdekes: a karon lévő speciális zónákra gyakorolt ​​hatás lehetővé teszi a belső szervekért felelős központok aktiválását, ami ezt a fajta masszázst hasznosítja a különböző betegségek komplex terápiájában.

Vizsgáljuk meg részletesebben azokat a fontos pontokat, amelyeken a kínai akupunktúra és a modern akupunktúra alapul.

Aktív pontok a lábakon

A láb akupunktúrája úgy van elrendezve, hogy a lábakon olyan pontok találhatók, amelyek a fontos emberi szervekért felelősek: a máj, a vesék, az epehólyag, a hólyag, a pajzsmirigy. Ezenkívül a lábfejek masszázsai lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a hát és a hát alatti fájdalomtól.

Figyelembe véve a biológiailag aktív akupunktúrás pontokat a diagram lábánál, láthatjuk, hogy melyek a felelősek. A lábak pontjainak a belső szervekhez való illeszkedésének rendszerében látható a kapcsolat a megfelelő ingerlés és a megfelelő előnyös eredmény között.

Felsoroljuk a fő akupunktúrás pontokat a lábon.

  • A második ujjnál valamivel magasabb, mint a köröm;
  • Az utolsó ujj alján (kívülről, kis depresszióban);
  • Az első ujjnál, közelebb a másodikhoz, kissé a bázis felett van a Tai Chun pont.

A tai chun pont a májcsatorna, stimulációja lehetővé teszi a krónikus betegségek súlyosbodásának tüneteit, és segít megtisztítani ezt a szervet.

  • Az első és a második ujj között, amely a láb külső részén helyezkedik el;
  • Oldalsó a láb belseje felé, az alsó lábszár közelében, az ív legmagasabb pontján található üregben.

Tehát az akupunktúra szerint a lábon fontos akupunktúrás pontok találhatók, amelyek befolyásolják a különböző belső szervek betegségei állapotának enyhítését, és ahogy a lábfej akupunktúrája jelzi, javítja az agy működését, a kardiovaszkuláris rendszert, a támasztó berendezést. Ehhez elegendő az akupunktúrás lábmasszázs rendszeres elvégzése, amelyet a fenti pontok masszírozásával végeznek.

Aktív pontok a kezében

A kézen és a tenyéren fontos akupunktúrás pontok találhatók szimmetrikusan, amelyek rövid időn belül lehetővé teszik a migrénes támadások megszüntetését:

  • az index és a hüvelykujj csomópontján (kis depresszióban);
  • az alkar radiális és ulna csontjai közötti mélyedésben;
  • a könyökcsuklóján.

Ezek a zónák nemcsak a személy jóllétére válaszolnak, amikor fejfájás történik, hanem segítenek megszabadulni az egyéb egészségügyi problémáktól.

Például az akupunktúra kiemeli a kézen lévő pontokat, amelyeket széles körben használnak az akupunktúrában, olyan betegségek kezelésére, mint a tüdőbetegségek, emésztőrendszer, szív, máj, lábak. A kezükön a kezükön felelős pontok a kezükben vannak, míg az ilyen pontok minden ujján találhatók, a nagy és a kisujj között.

A gyógyító hatás elérése érdekében a területeket mindkét kezével felváltva masszírozzák.

Helyreállítási pont

Vegyük figyelembe azokat a főbb területeket is, amelyek a keleti orvoslás szerint képesek helyreállító hatást gyakorolni a testre.

  • A Point Nei Guan egy olyan zóna, amely az alkar belsejében található, közel a középső részhez. Annak érdekében, hogy pontosan meghatározzuk, hol található a Nei Guan, szükség van a kéz négy ujjának rögzítésére a csuklópánt szintjére az alkarra. A Point Nei Guan felelős a perikardiális csatornaért. Tudva, hogy hol van a nem guan pont, nyugtató hatása lehet a szív- és érrendszerre és az idegrendszerre. Ehhez lassan és mélyen megnyomva végezzük el a masszázst;
  • A Point Wei Zhong a popliteal fold-ban található, a központjában. Könnyű meghatározni a wei-jung pontot ülő helyzetben (a térdre hajlított lábak) vagy a gyomorban fekve. A kínai szakértők azzal érvelnek, hogy a Wei Zhong pont a húgyhólyag-csatorna, stimulációja segít a húgyúti rendszer problémáiban;
  • Point Shen Men - a csuklórész bal szélének közelében található. A shen férfiak pontja a szív csatornája, amely a betegségek gyógyításáért felelős. Az ő stimulációját a keleti gyógyászatban is alkalmazzák a mentális betegségek kezelésében;
  • A Shen Shu Point felelős a vesék és a kiválasztási rendszer működéséért is. Ennek a pontnak a hátán, pontosabban a gerincen található masszázs segít a vesebetegségekben és a kapcsolódó mellékhatásokban, mint például szédülés, gyengeség, hidegrázás, szájszárazság, láz. Így tudva, hogy hol van Shen Shu, hasznos mindenkinek, aki akut vagy krónikus vesebetegségben szenved;
  • A Yin Ling Quan pont a térd belsejében található, és az általános értelmezés szerint felelős a lép működéséért. Ugyanakkor a szervezet munkájáért felelős akupunktúrás zónák számos funkciót töltenek be. Ezen az oldalon végzett masszázs lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, szédüléstől, a gyomor-bélrendszeri betegségektől, hányingertől, hányástól, étvágytalanságtól. Emellett a lábakra gyakorolt ​​hatás ezen a területen segít megszabadulni a térdízület fájdalmától.
  • A Point Shen Men a tonikra is vonatkozik, és a füleken található - a háromszög alakú hüvelyek tetején. A masszázs segít a test teljesítményének javításában, a depresszió leküzdésében, az apátiában, az immunitás javításában. Az akupresszúrás Shen Men-et a dohányfüggőség elleni küzdelemben is használják;
  • A személy koronáján, a középpontjában, ha feltételes függőleges és vízszintes vonalat rajzolunk, van egy pont Bai Hui vagy Baihui. Ebben a helyen a test minden csatornája valójában összekapcsolódik, ezért a helyesen elvégzett masszázs lehetőségei nagyon szélesek;
  • "Ifjúsági csatorna" vagy San Yin Jiao. A név önmagáért beszél - a masszázs szépséget és fiatal megjelenést biztosít. Ha szeretné tudni, hogyan talál egy helyet, ahol San Yin Jiao pont található, négy ujjal kell csatolni a csonthoz az alsó lábszár belsejében. Ahol lesz egy negyedik ujj, és ott lesz az elrendezése. Ezzel az információval és a megfelelő masszázs készséggel fegyveres nők nemcsak a bőr, a haj megjelenését, hanem a menstruációs ciklust, az idegrendszert is normalizálhatják, csökkentik az első ráncok megjelenését, és megelőzhetik a korai menopauza kialakulását.

Tehát, ha hosszú élettartamot akarunk elérni, biztosan tudnod kell, hogy ezekre a pontokra gyakorolt ​​hatás a keleti bölcsek jó egészségének és hosszú élettartamának titka.

Egyéb hasznos pontok a testen

A fentieken kívül egyéb aktív pontok vannak a testen, amelyen a masszázs hatás javítja a test jólétét és általános állapotát. Ezek lehetnek például hosszú élettartamok, így nevezték el, mert stimulálásuk aktívan befolyásolja sok szerv és rendszer munkáját egyszerre.

A hosszú élettartam pontjai testünk különböző pontjain helyezkednek el, például a Zu-san-li - a térd hosszú élettartamának pontja, amelyre az akupunktúrában széles körben alkalmazzák.

A fejen található számos zóna (például a homlok közepén, az orrhíd felett, vagy a szemöldök belső szélein elhelyezkedő szimmetrikus területek) segít megszabadulni a súlyos fejfájásoktól, még akkor is, ha a gyógyszerek tehetetlenek.

A fülre ható bioaktív pontokra gyakorolt ​​hatás kedvező hatást gyakorol az egész testre, mivel a fülek minden emberi szervre is vannak.

Amellett, hogy akupunktúrás pontok állnak rendelkezésre a különböző betegségek, pihenőhelyek, vannak olyanok is, amelyek segítenek a nőknek fiatalabbnak és szépebbnek tűnni. Tehát a keleti szépségek titkos technikái között megtalálható az akupresszúra, amely növeli a mellvért vagy az akupresszúrát a fogyás és a menopauza miatt.

Tehát a kínai akupresszúrás vagy akupunktúrás masszázs egy speciális technika, amelyet sok éve használnak a jólét javítására és a különböző betegségek kezelésére. Az akupresszúra használata a nem-farmakológiai kezelés biztonságos módja, de az orvoshoz való konzultáció a kurzus megkezdése előtt.

Akupresszúra: titkos kínai technikák a fájdalom megszabadítására - próbáld ki magad!

Nem hiszem el, hogy az akupresszúra csodákat csinál? Akkor meg kell próbálnod látni magad. Ezek a technikák több ezer évesek, és tényleg káros és mellékhatások nélkül működnek.

Nem titok, hogy testünknek csodálatos képessége van: a fájdalom és a betegség eltűnik, ha a fontos pontokon bizonyos módon jár el.

Azok, akik akupunktúrával foglalkoznak, már régóta tisztában vannak ezzel. Azonban a tűk helyett saját ujjait használhatja, amire szüksége van a mágikus pontok lenyomására vagy masszírozására.

A hagyományos kínai orvoslás számai úgy vélik, hogy egy személy (vagy „qi”) létfontosságú energiája bizonyos láthatatlan csatornákon keresztül meridiánoknak nevezik. Ha úton van blokkok, fájdalom vagy betegség.

A tanulmányok kimutatták, hogy ha speciális pontokra nyomást gyakorolnak, amelyeket akupunktúrás pontoknak is neveznek, az agy természetes fájdalomcsillapítót - endorfinokat - termel, és blokkolhatja az idegeken keresztül továbbított fájdalom jelét. Az ilyen akupresszúra segítségével megszabadulhat az álmatlanságtól és a fáradtságtól, valamint sok más problémától.

Tehát hol vannak ezek a mágikus pontok, és hogyan kell befolyásolni őket, hogy enyhítsék a kellemetlen tüneteket, a fáradtságot, megszabaduljanak a betegségektől és a fájdalomtól?

Sok ilyen pont létezik, de megmutatjuk némelyiküket, hogy milyen hatást gyakorolhat magára otthon, bármikor.

Akupresszúra: hogyan lehet enyhíteni a fáradtságot munka után?

Sokan nem elég egészséges módon veszik el a fáradtságot és a stresszt, talán azért, mert nem tudják, hogy ezt a masszázs segítségével tudják megtenni. Az alábbi pontok masszírozása csodákat tesz! Ezután meg tudod emelni az energia szintjét és jobban érezheted magad!

Használja hüvelykujját, mutatóujját vagy középső ujját a következő pontok masszírozásához 3 percig balra és jobbra:

(1, 2) Két ujjal használva masszírozza a pontot a koponya alján, körülbelül 1 centiméterre a gerinctől.

(3) A hüvelykujj és a mutatóujj közti üreg masszírozása mindkét kezével.

(4) A képen látható pont masszírozása megközelítőleg ott van, ahol a lábfej elhajlik.

A fejfájás és a migrén akupresszúrája

A fejfájás a leggyakoribb fájdalomtípus, amit mindannyian tapasztaltunk. Leggyakrabban önmagukban jelennek meg és eltűnnek, de ritkábban súlyosabb problémákat jeleznek.

A fejfájás leggyakoribb típusa a "feszültség fájdalom", amely akkor jelenik meg, amikor stressz alatt vagyunk, nagyon fáradt vagy nagyon feszültek. Gyakran megtörténik egy kemény nap után, miután sokáig ült a számítógépen, a veszekedések és idegek után, stb.

Ahhoz, hogy megszabaduljon az ilyen típusú fájdalomtól, próbálja meg a következő pontokat masszírozni 1 percig:

(1) A harmadik szem masszázspontja - egy pont az orr felett, a szemöldök között. E pont stimulálása segít növelni a koncentrációt, élesíti az intuíciót, enyhíti a fejfájást, sőt segíti az emésztéssel kapcsolatos problémák kiküszöbölését!

Nyomja meg a különböző erővel egy vagy több ujjal, és találja meg magának a legkényelmesebb állapotot. Maga a tested meg fogja mondani, hogyan kell a nagyobb hatást elérni. Nyomja össze, amíg a fejfájás eltűnik.

(2) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:

(3) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:

(4) A templomok masszázsa:

(5) A szemöldök középpontjától körülbelül 1 centiméteres masszázspontok:

Akupresszúra fogfájásra

A fogfájás is meglehetősen gyakori fájdalom, amit szinte mindenki tapasztalt. A probléma abban rejlik, hogy a rossz szájhigiénia vagy más okok miatt a fogak romlik, ami az idegek csupaszodásához vezet. A fogfájás fontos jel, hogy itt az ideje a fogak kezelésére. Hosszú ideig nem lehet elviselni, és ha a fogorvos egy kicsit később elfogadja Önt, ne rohanjon a fájdalomcsillapítók lenyelésére! Próbálja meg csökkenteni a fogfájást a következő pontok akupresszúrájának segítségével (1 percenként):

(1) A fogfájás csökkentése érdekében masszírozza a pontot mindkét oldalon az orr szárny alatt.

(2) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:

(3) Szorosan szorítsa meg a fogakat, és keresse meg a kiálló, ferde izomzatát az arcán. Húzza meg ezeket az izmokat, és keresse meg a pontot a domború részen. Masszírozza ezt a pontot:

(4) A lábakon a második és a harmadik lábujjak közötti masszázspontok:

(5) Masszázspontok az arccsontok alatt:

Akupresszúra a fül fájdalmára

A gyerekek szenvednek a leginkább a fülfájdalomtól, de felnőtteknél a füleket is „felrobbanthatja”. Ha valaha tapasztalt a fülfájás, soha nem fogod elfelejteni: ez egy nagyon kellemetlen, éles vagy fájó fájdalom valahol a fejen belül. A fülfájás különböző okokból előfordulhat. A leggyakoribb okok közé tartoznak a fertőzések, a közönséges hideg és az influenza mellékhatásai, a nyomás hirtelen változása (például repülőgépen történő repülés közben); a fülbe belépő víz és így tovább.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a fülfájdalomtól, vagy legalább enyhítse azt, próbálja meg az alábbi pontokat 1 percig masszírozni:

(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:

(2) Masszázspontok a hangzásbeli tragus közelében:

(3) A masszázs pontok kissé meghaladják a füldugót:

(4) Masszázspontok a szem külső sarkai közelében:

Akupresszúra a rhinitis és az orr-torlódás miatt

Orrfolyás - az összes probléma, különösen az offseason-ben. Ha a krónikus stádiumban hideg van, próbálja meg az alábbi pontokat masszírozni a tünetek enyhítésére. A legjobb, ha könnyű masszázs adatpontokat készít mindkét oldalon 1 percre.

(1) Ha hideg van, javasoljuk, hogy próbálja meg a szemöldök alsó részén található masszázspontokat. Egyébként ez a masszázs is segít javítani a látást:

(2) A harmadik szem masszázspontjai:

(3) Masszázspontok az orr szárnyai alatt:

(4) Masszázspontok a szem külső sarkai közelében:

(5) Masszázspontok a fülláb fölött:

Akupresszúra a nyaki fájdalomhoz

A nyakon csontok, izmok, idegek, ízületek és szalagok találhatók, testünk ezen részének fontos feladata a fej megtartása, ami átlagosan körülbelül 5 kg súlyú! A nyaki fájdalmakat gyakran az okozza, hogy a napi tevékenység során fellépő feszültséget, különösen ha kényelmetlen helyzetben tartjuk a fejünket.

Ez például olvasás közben történik, mivel az alvás közben sikertelen pozíció áll fenn, miután a számítógépen hosszabb ideig dolgozott, a fej sikertelen fordulása, sportolás után stb.

Ha a nyak fáj, nehéz lehet fordulni, a legnehezebb esetekben egyáltalán nem lehet fordulni! Próbáljon meg pontot masszázni az alábbi pontoknál 1 percig minden ponton.

(1) Masszázspont a kéz oldalsó alján:

(2) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:

(3) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:

(4) Masszázspontok a tenyér alján kívülről az alkar csontjai között:

(5) Ha lefelé dönti a fejét, két csigolya kezd dörzsölni: masszírozza meg a csigolyák közötti pontot:

Akupresszúra váll fájdalomra

A váll ízületei az egész test leginkább mozgó ízületei, így a test ebben a részében gyakran fordulnak elő sérülések, szakaszok és így tovább. Ezen a területen a legtöbb probléma az íngyulladás, az izomfájdalom, a zúzódások, a vállpántos periarthritis és így tovább. A fájdalom korlátozza a mobilitást, de bizonyos pontok masszázsával 1 percig eltávolítható:

(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:

(2) Ha a karját a könyökre hajlítja, és a testhez nyomja, a masszírozandó pont a kanyar felett helyezkedik el:

(3) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:

(4) A váll hátsó részén elhelyezkedő masszázspontok a hónalj felett:

(5) Körülbelül a vállak közepén található masszázspontok.

Akupresszúra a hasi fájdalomhoz

Szinte minden ember legalább egyszer tapasztalta meg, és tudja, mi a hasi fájdalom. Az okok nagyon sokak lehetnek, és a fájdalom jellege is nagyon más. Ha a probléma nem túl súlyos, a fájdalom bizonyos pontok masszírozásával enyhíthető. Ilyen módon például a székrekedés, emésztési zavar, fokozott gázképződés a bélben, mérgezés esetén fájdalom, a nők menstruációs fájdalma lehet.

(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:

(2) Körülbelül három ujját merítse a patella alá az elejétől, majd néhány centiméterre a csonttól a külső szélig. Az alábbi kép segít megtalálni a megfelelő masszázspontot:

(3) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:

(4) A láb lábánál egy kiálló csont található a láb belsejében. Mozgassa felfelé 4 ujját. Masszírozza a képen látható pontot. By the way, masszázs ezen a ponton is enyhíti a stresszt és az álmatlanságot!

(5) Körülbelül 2 ujjal a köldök alatt a masszázspont:

(6) A masszázspont az 1. hüvelykujj távolságánál helyezkedik el a köldök felett:

(7) Körülbelül 4 ujjal a köldök fölött található masszázspont:

Akupresszúra hátfájásra

Legtöbben most ülő életmódot élünk, és nem mozogunk sokat, így a hátfájás problémája nagyon gyakori jelenség. A fájdalom fontos oka az izomfeszültség és a görcsök, a csigolyák elmozdulása és a súlyos betegségek. Az ilyen típusú fájdalom enyhítésére 1 percig masszírozhatja az alábbi pontokat:

(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:

(2) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:

(3) A háton található masszázspontok azon a szinten, ahol a köldök van, de körülbelül 2 ujjal a gerinctől:

(4) A pontok (3) alatt található, körülbelül 2 ujj távolságban lévő masszázspontok:

(5) A combok közepén a fenék alatt található masszázspontok:

(6) A hátsó oldalon a térdhajlító közepén található masszázspontok:

Akupresszúra térdfájdalomra

A térdek leggyakrabban az időseket sértik, de a fiatalok is szenvedhetnek ebből a problémából, különösen azoknál, akik túlsúlyosak. Leggyakrabban az idős térd sérülések vagy az ízületi betegségek miatt sérült meg. Ezek a fájdalmak általában krónikusak és zavarják a normális mozgást. Bizonyos pontok masszírozása segít enyhíteni a problémákat:

(1) Masszázspontok a hüvelykujj és a mutatóujj között:

(2) A lábakon lévő második és harmadik lábujjak közötti masszázspontok:

(3) A hátsó oldalon a térdhajlító közepén található masszázspontok:

(4) A térd legdomborúbb részén található masszázspontok:

(5) A patella belsejében található masszázspontok:

akupresszúra

Az akupresszúra a legősibb keleti kezelési módszer. Nyilvánvalóan a modern kínai, koreai, mongóliai és japán területeken származott. Ugyanezen elveken alapul, mint a szegmenses masszázsban: a kezelésnek bonyolultnak kell lennie (a szervbetegség az egész szervezet betegsége); a kezelést sietni kell, alapos; végül egyéninek kell lennie. De ha a szegmenses masszázs alapja az emberi test szétválasztása a szegmensekre, akkor az akupresszúra a test bizonyos pontjainak felismerése után jelent meg, amelyek szorosan kapcsolódnak a személy belső szerveihez és rendszereihez.

Az akupresszúrának is sok közössége van az akupunktúrával, valamint a tű hatásával, és az ujj nyomása egy vagy más ponton helyreállítja a sérült funkciókat és javítja a beteg állapotát.

Az akupresszúrában résztvevő pontokat „életpontoknak” vagy a modern tudományban „biológiailag aktív pontoknak” nevezik (BAT). A tanulmányok kimutatták, hogy ezek a pontok sajátos jellemzőkkel rendelkeznek. Először is alacsony elektromos ellenállásuk van, másodszor magas elektromos potenciál, harmadszor magas bőrhőmérséklet, valamint magas fájdalomérzékenység, fokozott oxigénfelvétel és magas szintű metabolikus folyamatok.

Az akupresszúra alapvető szabályai a „létfontosságú energiáról” - „chi” - legrégebbi ötleteihez kapcsolódnak, amelyek szerint a „chi” a láthatatlan csatornák mentén egy bizonyos pályán mozog - meridiánok, és minden szervhez „táplálkozást” biztosít. A Vital energia egyik csatornáról a másikra mozog, az összes ilyen csatorna 12 páros és 2 páratlan. Normál körülmények között, amikor minden csatorna bizonyos mennyiségű létfontosságú energiát kap, egészséges személy. A test egyik részében a létfontosságú energia „árapályának” zavarásából adódóan az energia feleslege, a másik pedig hiány. Ebben az esetben bármilyen betegség alakul ki.

Tudományos szempontból ez az elmélet nem rendelkezik elégséges bizonyítékkal, de az ókori keleti elképzeléseket két részre osztja: "yin" (negatív) és "yang" (pozitív). Nap - yan, éjszaka - yin; a nap yang, a hold yin.

Yin az anyai elv, amely mindenre jellemző a hideg, nedves, sötét, titkos, passzív, változó. Negatív töltést hordoz. Yang az apa elve, amely éppen ellenkezőleg, minden meleg, száraz, fényes, nyilvánvaló, kezdeményező, állandó. Az apa kezdete pozitív díjat visel. És mivel minden anya anyja és apja kezdete, egy személy a yin-yang kombinációja, és a testen belüli minden folyamat pozitív és negatív lehet.

A keleti orvostudomány már régóta törekedett a "yin" és a "yang" összehangolására. Az ősi keleti orvosok elképzelése szerint a föld öt elsődleges eleme megfelel az asztralitásnak, az oxigén felszívódásának fokozódásának és az anyagcsere folyamatainak magas szintjének.

A "létfontosságú pontok" megnyomása fájdalomérzetet, zsibbadást, sőt fájdalmat okoz, ami a bőr más területein való megnyomásakor hiányzik. A tanulmányok kimutatták, hogy ezek az érzések állandóak, ezért kritériumokként szolgálnak az ilyen pontok megtalálásához.

Az akupresszúra pozitív hatással van a különböző szervek és rendszerek funkcióira: megnyugtatja vagy stimulálja az idegrendszert, növeli a vérkeringést, javítja a szövetek táplálékát, szabályozza az endokrin mirigyek működését, csökkenti a fájdalmat, csökkenti az izomfeszültséget.

Az akupresszúrás széles körű elterjedése nagyrészt az egyszerűsége, egy kis hatásterülete. Az akupresszúra is jó, mert elsősegélyként és terápiás kezelésként is használható.

Miért fordul elő betegség? A betegség azért következik be, mert a "létfontosságú energia" áramlása megszakad. Az energia normális áramlásának helyreállításához, ha a csatornák mentén elhelyezkedő pontokon járunk el, a meridiánok.

A „létfontosságú pontok” teljes száma 365. Helyük nem függ a beteg szerv elhelyezkedésétől. Más szavakkal, a szív fájdalmának enyhítése érdekében nem szükséges befolyásolni a szívterületet - a biológiai pontok például a lábon helyezkednek el. És a lábon olyan pontok vannak, amelyek sok más szervet érintenek és különböző betegségekben használatosak. Gyakran a jobb oldali fájdalom kiküszöböléséhez a bal oldali pontokat masszírozni kell, és fordítva.

Az akupresszúra elméleti alapjai

Az akupresszúra mechanikus hatás az ujjakkal vagy eszközökkel a test szigorúan meghatározott területein.

Az akupresszúra egyfajta hagyományos orvostudomány Kínában - a chien-chu-terápia, akupunktúra (akupunktúra) a legtöbb országban. Az "akupunktúra" kifejezés a "acus" (tű) és a "punctura" (prick, dot) latin szóból származik. Kínában az akupunktúrát „zhen” -nek és moxibustionnak nevezik, „ju.” Ez a kétféle kezelés szinte mindig kombinálódik, a módszert egyetlennek tekintik, és chen-jiu terápiának nevezik. Az akupunktúra és az akupresszúra, vagy az ujjzsák alapja a testfelület akupunktúrás pontjainak (TA) vizsgálata, amelyek teljes száma a legfrissebb adatok szerint több mint 1500. Ezek közül 695 klasszikus, azaz teljesen felismert. A gyakorlatban azonban körülbelül 100–150 ütközési pontot használnak.

A klasszikus pont átmérője átlagosan 0,2–5 mm. A TA-ban nincsenek speciális sejtstruktúrák. A legújabb biológia szerint a lazább pontokra a kötőszövet, amelynek rostjait rácsba rendezték (GD Novinsky); ezekben kissé több Taurus és lombik van, amely receptorként működik (G. Kellner); kisméretű hízósejtcsoportok vannak, amelyek a hatóanyagok kiválasztásával befolyásolják az anyagcserét (F. G. Portnov). A hatáspontok jelei vannak: az oxigén egyre több infravörös sugárzást regisztrál, érzékenyebb a nyomásra és saját elektromos állapotú. A TA elektromos egyéniségének mutatói a bőr alacsonyabb elektromos ellenállása (J. Ni-boye), egyre növekvő mennyiségű elektromos potenciál, különösen betegség esetén (A. K. Podshibyakin) jelentkeznek.

Az aktív pontok határai homályosak. Egy alvó személyben egy pont átmérője 1 mm-re csökken, miután pihenés után eléri az 1 cm-t, és a betegséggel több centiméterre emelkedik.

A zhen-jiu terápia elméleti alapja a jin-lo elmélet, vagy a test fiziológiájának meridiánelmélete. A Jing-lo a láthatatlan csatornák (meridiánok) rendszere, amely összekötő pontokat ad az akupunktúrához hasonló terápiás hatásokkal és reakciókkal. Számos csatorna van: 14 fő - 12 párosított és 2 páratlan, 15 másodlagos és 8 csodálatos csatorna, amelyek összekapcsolják a főcsatornákhoz kapcsolódó pontokat alternatív útvonalakon. A csatornák ilyen sokasága ellenére jelentős mennyiségű TA (281) nem fedezi őket. A főbb csatornákat (a kínai orvoslás szempontjából) belső szerveknek nevezik. A tüdőnek van egy csatornája, a májja, stb. A legrövidebb csatornák - a szív és a pericardium - 9 ponttal rendelkeznek, a leghosszabb csatorna a hólyag: 67 ütközési ponttal rendelkezik, és lefedi az egész fejet, a nyakot, a hátat és leereszkedik V-ig. A létfontosságú „CHI” (vagy „CI”) energia az emberi testben kering ezeken a meridiánokon, amelyek filozófiai értelmezése még a modern tudományos pozíciókból is nehéz. Az egyik vezető hazai szakértő, V. G. Vogrylik (1961) szerint a chi a szervezet teljes tevékenységének, energiájának, vitalitásának szerves része. Minden szervnek és rendszernek van egy PI-je, mint az adott pillanatban a csere és a funkció kifejezése. Mindezen chi eredete a szervezet chi.

A keleti orvostudományban elfogadott elmélet szerint a létfontosságú energia akupunktúrás pontokon keresztül jut be a testbe az élelmiszerből, a környezetből, és kering a testen keresztül, áthaladva az összes szerven, és teljes körű áramlást végez a nap folyamán. Ez az energiaforgalomra vonatkozó rendelkezés összhangban van a biológiai ritmusokkal kapcsolatos tanulmányokkal, amelyek egyre inkább elismertek a modern orvostudományban és a biológiában.

A létfontosságú energia megnyilvánulása két ellentét, vagy "poláris erők" - YANG (pozitív erő) és YIN (negatív erő) kölcsönhatása és küzdelme. A YANG-YING elve alapján a kelet-orvostudomány alapítói a szervek kapcsolatát alapozzák meg egymással és a test egészeivel való kapcsolatukat. A betegséget az YANG és YIN közötti normális energiaeloszlás egyensúlyának tekintik. Ha a tünetek „energiahiányt” jeleznek, akkor a test Yin állapotában van, és tónusú. A "felesleges energia" jeleinek jelenlétében, ami a YANG állapotának felel meg, az utóbbit csökkenteni kell (disszipálni). Ez az energiaeloszlás változása az akupunktúrás pontok hatására érhető el (lásd a 3. függeléket).

A modern tudás szemszögéből a keleti időkből javasolt csatornák, létfontosságú energiák ötlete naivnak és archaikusnak tűnik. A terápiás módszer pozitív hatásai azonban minden ország tudósait tanulmányozzák a kínai természeti filozófia kialakítását.

Az akupresszúrától függően célzott hatást gyakorol a TA egyes területeire:

1) a központi idegrendszer befolyásolása befolyásolja a közös vagy széles spektrumot;

2) a méhnyak vegetatív készülékének befolyásolására használja a nyak területének pontjait (CV1II-T);

3) az úgynevezett szegmenspontokat a belső szervek működésének befolyásolására használják;

4) a radikális szindróma és a perifériás idegek befolyásolására az akupresszúrát a paravertebrális vonalak mentén elhelyezkedő regionális pontokban végzik;

5) főként a helyi pontokat használják az ízületek, izmok, inak, ínszalagok befolyásolására.

Ezen túlmenően a meridiánok számos pontja rendelkezik bizonyos funkciókkal, és szabványosnak nevezik őket. Mindegyik meridián közül hat van:

1) tónuspont;

2) fék (nyugtató) pont - a gátló folyamat fokozására szolgál;

3) pont "bűnös" - az izgalmas vagy gátló hatás fokozására;

4) a stabilizáló pont a szervezet egyik rendszeréből (meridián) a másikba (LO-pont) történő energiaátadás pontja;

5) szimpatikus vagy egyetértési pont a meridiánon kívül van, és az első két pontra gyakorolt ​​hatás fokozására is szolgál;

6) hírnév vagy szorongáspont - diagnosztikai értékkel rendelkezik.

A meridián tónusos és fékezési pontjait a fékezési vagy stimuláló hatásmódok feldolgozzák, amelyek leírását az alábbiakban ismertetjük.

Így az akupresszúra egy reflexoterápiás módszer, amelynek hatása az akupunktúrás pontok; expozíciós módszer - masszázs. Az akupresszúra alapítója E.D. Tyko-chinskaya (1969), aki először kifejlesztette és bevezette ezt a módszert mozgásszervi betegségek kezelésére. A sporttevékenységben 1975-től kezdtünk pontmasszázst alkalmazni, és már 1977-ben, a minszki republikánus tudományos konferencián, arról számoltunk be, hogy az izomtónus befolyásolására alkalmas módszert alkalmazhatunk (V. I. Vasichkin, G. N Vygodin, A. M. Tyurin).

Általános az akupresszúráról

A gyógyító és helyreállító szerek masszázsa már régóta ismert. A masszázs egyik első említése megtalálható a 9. századból származó kínai kéziratokban. Hippocrates nagy görög orvos azt írta: "A masszázs túlságosan nyugodt, és nagyon szorosan megpuhítja a közös ízeket."

Az akupunktúra és a cauterizáció mellett a masszázs tekinthető a kínai orvoslás legrégebbi kreatív felfedezésének. Ezeknek a módszereknek a különbsége alapvetően csak az emberi test biológiailag aktív pontjainak befolyásolásának különböző módjain van. Tehát, ha az akupunktúra különböző fémötvözetekből készült tűket használ. Az ősi időkben a kövek éles szélei, porcelán töredékek, bambusz tűk használtak irritáló tárgyakként, és csak később, a 6. században. BC fém, vas, ezüst és arany tűk előállítására kezdett. Jelenleg az akupunktúrát a legvékonyabb fém kerek tűk segítségével végzik, amelyeket a stimuláció helyétől függően különböző mélységben helyeznek be. A tű csúcsa kissé tompa, hogy ne sértse meg a szövetet, nem sérti az integritását és nem okoz fájdalmat. A bevezetési módszerek és az akupunktúrás technika azonban csak olyan szakemberek számára áll rendelkezésre, akik megfelelő képzésen mentek keresztül.

A cerverizációt egy piros forró fémrúddal hajtjuk végre, amely bizonyos bőrfelületeken a fokhagyma darabjait fedi le. Azonban a legelterjedtebb üröm szivar. Ahhoz, hogy ezeket megszárítsák, a szárított üreget összetörik, és a szivarokat 1-20-30 mm átmérőjű. Néha gyógynövényeket adnak az ürömhöz: száraz gyömbért, fokhagymát, stb. Az ókori Kínában úgy vélték, hogy a cauterizáció használata buborékok képződése, amelynek hiányában a hatás nem következik be. A steril körülmények hiánya ezen eljárások során azonban arra vezetett vissza, hogy az égési területeken púpos szövődmények jelentkeztek. Az akupunktúra és az akupresszúra biztonságosabb és fájdalommentesebb használata azt eredményezte, hogy a cautery-módszert jelenleg nem használják.

Az akupunktúra és a cauterizáció helyett bizonyos körülmények között alkalmazott ponthatások speciális módjaként a biológiailag aktív pont területén az ujjnyomást ujjával vagy a köröm csúcsával alkalmazzák. Ez a módszer Keleten „ujj-zhen” néven ismert, a nyugati országokban - mint a préselés módja, és hazánkban - az ujjpontnyomás módszere. Ez a módszer különösen arra utal, hogy az injekciótól félő gyermekek és felnőttek önmasszázsaként szolgálnak.

A masszázsmechanizmus ugyanaz, mint a reflex terápia minden fent említett módszere (akupunktúra, cauterizáció). Elsősorban a bőr mechanoreceptorainak (mechanikai irritációt érzékelő idegvégződések), a bőr alatti szövetek, az izomrostok és az edények körüli idegplexusok irritációján alapul.

A céltól függően különböző típusú akupresszúrákat különböztetünk meg - higiénikus, kozmetikai, terápiás, helyreállító, stb. Az akupresszúrát különféle betegségek önmasszázsaként, valamint a fizikai fáradtság enyhítésére szolgáló eszközként mutatják be.

A masszázs hatékonysága függ a pont kiválasztásától és a pont meghatározásától, valamint a masszázs technikájától.

Mielőtt elkezdené az akupresszúrát, meg kell tanulnia, hogyan kell megtalálni a biológiailag aktív pontokat. E célból két módszert alkalmaznak, amelyek kiegészítik egymást. Az első módszer anatómiai tájékozódási pontok (pl. Fül, szem, gerinc, köröm, különböző bőrráncok stb.) Helyének meghatározása. A biológiai pontok meghatározására egy másik módszer a cunok alkalmazása. Az ősi kínai módszer szerint az egész emberi test Punisra oszlik. A cun nem egy bizonyos távolság, hanem egy érték, amely minden személy számára egyedi, a személy magasságától, teljességétől, testépítésétől stb. Függően. A modern klinikai gyakorlatban az ujjlenyomat az alapja a pontok megtalálásának. Egy cun hosszának meghatározásához meg kell hajlítani a középső ujját, hogy a hüvelykujjával zárva gyűrűt képezzen. A középső ujj második fánksorának bőrráncai közötti távolság és 1 tsunu lesz. A hüvelyk szélessége, amely a körömhenger alatt kissé mérhető, szintén 1 hüvelyk.

Meg kell jegyezni, hogy a második módszer nem alkalmas deformált, módosított ízületekkel rendelkező emberek számára. Így az egyedi cun mérésével egy univerzális, személyes mértékegységet kaphat, amellyel megtalálhatja a test biológiailag aktív pontjait. A feladat megkönnyítése érdekében célszerű fehér szalagot vagy keskeny szalagot venni, és legfeljebb 15 megosztást alkalmazni (mindegyik 1 tsunu). A férfiak cun meghatározását tanácsos a bal kézen tartani, a nők pedig a jobb oldalon.

Az egyes cun ismereteivel együtt meg kell ismernie az akupresszúrás módszereit. A nem szakértő számára a leginkább hozzáférhető és könnyen emészthető az akupresszúra három fő módszere: könnyű érintés, simogatás, könnyű és mély nyomás az ujjával.

Az ujjnyomás az akupresszúra során mindig szigorúan függőleges legyen, elmozdulás nélkül. Az ujj mozgása forgatható vagy rezgő lehet, de nem kell megállnia. Minél erősebb a hatás a pontra, annál rövidebb legyen. Az akupresszúra egyik fő technikája a hüvelykujj megnyomása. Számos modern szerző úgy véli, hogy a hatást a hüvelykujjával kell megtenni, de más szakértők azt javasolják, hogy préseljen a hüvelykujj első és második üteme között. Véleményük szerint ezzel a módszerrel könnyebb szabályozni az ütközés hatását, és az ujja is kevésbé fáradt. Az expozíció módjától függetlenül minden esetben ki kell zárni az ujj hegyével való nyomást, mivel ez bőrkárosodáshoz, mikroloszinok megjelenéséhez és fertőző szövődmények kialakulásához vezethet. Meg kell jegyezni, hogy van egy speciális technika, amelyet az akupresszúrában használnak, és az ujj tűnek nevezik - ha a hatást az ujj hegyével hajtjuk végre.

A hüvelykujjával többféleképpen lehet megnyomni.

1. Normál nyomás. Ez a módszer egy állandó nyomással egy 3-5 másodperces ponton áll, majd a nyomás fokozatosan leáll.

2. Ismétlődő nyomás. A módszer lényege, hogy a nyomást több szakaszban végezzük. Először 5-6 másodpercig nyomják meg a pontot, majd az ujját elveszítve leállítják a nyomást, és újra folytatják, ismétlődően ezt az eljárást 3-4 alkalommal.

3. Egyidejűleg két hüvelykujjával. Ebben a módszerben a hüvelyek érintkeznek a külső szélekkel vagy a körmökkel.

4. Átfedő hüvelykujjak megnyomása. E módszer alkalmazásakor a hüvelykujjak nem közel vannak, ahogyan azt az előző esetben ismertettük, hanem a másik tetején, és a nyomást két ujjal egyidejűleg állítják elő. Ezt a technikát akkor használják, amikor a testrészekben található masszázspontok nagy izomtömeget tartalmaznak.

A test különböző területeinek masszírozása során célszerű különböző technikákat alkalmazni a masszírozási pontokhoz. Így ha az orr hátát, a felső és az infraorbitális területeket érintik, akkor két vagy három ujj párnával egyszerre kell nyomni. Amikor a hátmasszázs használható a tenyér vagy annak szélének hatása, de ez a hatás nem a ponton, hanem a teljes reflex zónában van. Bizonyos esetekben lehetőség van arra, hogy három ujjal, mint egy csipesszel alkalmazzuk a bőrt a pont területére.

Az ujj-tű módszer alkalmazása bizonyos alkalmazási képességeket igényel. A hüvelykujj vagy a középső ujj vége szigorúan függőlegesen van beállítva az aktív pont fölé, és "ragasztás" -ra van szükség, amely addig keletkezik, amíg a "ujj-tűben" nem jelenik meg a fogyó érzés. A megnyomás 4-5 másodpercig tart. Vigyen fel három ujj beillesztést - hüvelykujj, index és középső ujj.

Amikor akupresszúrát végzünk a megfelelő technikával, amellyel a legfontosabb taktikát használhatjuk. Az akupresszúrának ajánlott 10 percnél hosszabb időt tölteni. A lábzónákat naponta több (3-4) alkalommal lehet masszírozni. A terápiás hatásokhoz általában elegendő néhány kattintás a pontokon néhány másodpercig. Akut fájdalom (fejfájás, fogfájás stb.) Esetén a hatás 1-2 percig folytatható. Rendkívül fontos az orvostudomány legfontosabb elvének betartása "nem árt." Az akupresszúrás során egy személynek nem kell semmilyen kellemetlen és még fájdalmasabb érzése. Ha a masszázs során szívdobogás, izzadás, láz vagy hányinger jelentkezik, a hatást le kell állítani.

Az akupresszúra leghatékonyabb alkalmazása a profilaktikus célokra: a fáradtság, a szorongás, a túlzott stressz stb. Érzéseinek enyhítésére. A pontmasszázs sikeresen alkalmazható a belső szervek funkcionális betegségeinek kezelésére: neurocirkulációs dystonia vagy szív neurózis, a hipertónia kezdeti megnyilvánulása, funkcionális emésztési zavar stb. az akupresszúra hatékony használata az ökológiai betegségek kezelésében.

Számos olyan állapot és betegség van, amelyben az akupresszúra ellenjavallt.

Ezek közé tartozik bármely lokalizáció daganata, magas lázzal járó akut betegségek, gyomorfekély és nyombélfekély, vérbetegségek (leukémia, limfogranulomatózis), terhesség, a belső szervek súlyos rendellenességei (szívelégtelenség, stroke, szívroham, súlyos rendellenességek). szívritmus stb.), valamint az alsó végtagok tuberkulózisának és varikózisának aktív formái. Elég elfogadhatatlan a gyulladt ízületek masszírozása. Mindenesetre, ha a betegség kezelését akupresszúrával kívánja megkezdeni, konzultáljon orvosával. Emlékeztetni kell arra, hogy nem létezik egyetlen orvoslás az összes betegségre, és az akupresszúrás a terápiás intézkedések komplexumában alkalmazható. Ez kiegészítheti a folyamatos gyógyszeres terápiát vagy a fizioterápiás kezelést.

Masszázs után kívánatos egy kicsit lefeküdni, pihenni.

Pontok keresése

Annak érdekében, hogy pontosan meg lehessen találni bizonyos pontokat, először meg kell határozni az egyes "cun" -okat. A „Cun” arányos szegmensek, amelyek mérete a hajlított középső ujj végei közötti távolságtól függ (ábra).

Ez a távolság minden személy esetében eltérő, egy nőnél a jobb oldalon, egy embernél - a bal oldalon.

Tehát, hogy meghatározzuk, hol van egy bizonyos pont, meg kell osztanod a test minden részét több cuny-ba. A következő szabályok segítenek megtalálni egy adott pontot:

1. A lényeg a szegmensek határán van.

2. A leggyakrabban egy ujjával érezhető horonnyal egybeesik.

Egy vagy másik pont helyes megtalálásához az alábbi irányelveket is használhatja (ábra).

Látványosságok a pontok megtalálásához: 1 - elülső középvonal; 2 - zygomatic ív; 3 - fülkék; 4 - tragus; 5 - karmok; 6 - supraclavicularis fossa; 7 - szubkáviai fossa; 8 - a sugár stilizált folyamata; 10 - hátsó kefe; 11 - a comb elülső felülete; 12 - a sípcsont elülső felülete; 13 - belső boka; 14 - hátsó láb; 15 - az első metatarsalis csont alapja; 16 - az első metatarsalis csont feje; 17 - a láb lába; 18 - hátsó középvonal; 19 - a lapát kiemelkedő fossa; 20 - lapát; 21 - csukló; 22 - a comb hátulja; 23 - a sípcsont hátsó felülete; 24 - külső boka; 25 - sarok ín

A pontok meghatározásakor a legfontosabb dolog a pontosság. Csak a pont pontos meghatározása esetén érheti el a kívánt hatást. Ha befolyásolja a szomszédos pontokat, kárt okozhat a szervezetben.

Az akupresszúra másik fontos feltétele egy bizonyos pontrendszer szisztematikus hatása. Szisztematikus hatás, és az a tény, hogy meg kell masszírozni a pontok teljes komplexét, és nem egy pont. Csak akkor érhető el a legnagyobb hatás, ha mindezek a feltételek teljesülnek.

Az akupresszúra technikája és módszerei

Mielőtt elkezdené, meg kell tanulnia az alapvető szabályokat. Először a masszázs megkezdése előtt meg kell vizsgálni és diagnosztizálni.

Másodszor, csak meleg kezekkel dolgozhat. Harmadszor, olyan erővel nyomni, hogy a nyomás egyértelműen érezhető legyen, ugyanakkor nem fájt.

A BAT-nak való kitettség folyamata nem lehet hosszú - elég ahhoz, hogy 10 percet töltsön a teljes munkamenetre, de rendszeresen kell elvégezni. A masszázsnak nyugodt hangulatban kell lennie, pihennie kell, és be kell hangolnia a sikerhez.

A masszázs-eljárást a következőképpen végezzük.

1. Helyezze az index- és (vagy) középső ujjak párnáit a kívánt akupressziós pontokra, amelyek a legtöbb esetben szimmetrikusan vannak elrendezve. gyakran kis barázdákban.

2. Óvatosan ujjhegyekkel óvatosan ragadja meg a "létfontosságú" pontokat, nyomja meg az ujjait, és lassan növelje a nyomást.

3. A nyomás ne legyen durva és éles, ne hagyjon zúzódásokat. Szükséges, hogy az ujját pontosan, a bőrfelületre merőlegesen és a megadott ponton szigorúan befolyásolják.

4. A nyomás átlagos időtartama 10 és 30 s között legyen.

5. A nyomást azonnal be kell fejezni, amint úgy érzi, hogy a test már nem érzékeli az irritációt.

6. Egy ponton következetesen 3-5-szor préselhet, de minden nyomás után kívánatos egy rövid szünet.

7. Amikor az önmasszázs nem nyomhat nagyszámú pontot. Szükséges követni a szervezet reakcióit.

8. A betegséget befolyásoló BAT kiválasztása, a sajtolás sorrendje meghatározható önmagával. Ugyanakkor a szervezet szükségleteire és reakcióira kell összpontosítani. Ugyanakkor az eljárás pozitív hatása különböző módon jelenik meg: egyesekben a hatás azonnal észrevehető, másokban csak néhány ülés után.

Az akupresszúra fő módszerei a forgatás („zhu”), a rezgés („zen”) és a nyomás („cya”).

A forgatás elfogadását főként a II, III vagy I végberendezés ujjainak (ujjainak) pálmafelülete végzi, ritkábban a középsávok hátsó részével, az első ujj végső falanxjával, a tenyér és az öklével. A forgatás szinte bármilyen masszázsban nagy helyet foglal el, és a szimmetrikus pontokat két kézzel kezeli. Ezért annak érdekében, hogy a két kézzel való forgatás megfelelő legyen, ezt a technikát külön-külön, jobb és bal kezekkel kell elsajátítani.

A forgatás elfogadása három fázisra osztható.

1. „Csavarozás” - egy kis ujj vagy más kézmasszázs terület elhelyezése az akupunktúrás ponton, majd a test szövete (bőr, bőr alatti szövet, izom) sima, lassú forgási mozgása révén a pont helyétől függően más mélységbe. Lassú kör alakú mozgásokat hajtunk végre anélkül, hogy a bőr fölé csúsznánk, hanem egyre nagyobb nyomás hatására.

A szakirodalomban közölték, hogy a kálium-kalcium-egyensúly elmozdulása a szövetekben befolyásolja a neuro-reflex mechanizmust (V. Natsuk, V. S. Goydenko). Ha masszázs, vagyis körkörös mozdulatok végrehajtása egy konvergáló spirál mentén, a káliumionok a környező szövetekből összegyűlnek a központ felé, ami stimuláló hatást fog adni. A körkörös mozdulatok végrehajtásakor a kibontakozó hélix mentén ugyanazok az ionok, mint a mobilabbak, szétszóródnak, így lassan mozgó kalciumionok maradnak a TA-ban, ami késleltető hatást fejt ki. Ezt a véleményt tudományosan nehéz vitatni, de a gyakorlat ezt megerősíti.

2. A forgási mozgások megszüntetése és az ujj késleltetése a mélységben, nyomással.

3. „Csavarozás” - az ujj visszaállítása az eredeti helyzetbe. A harmadik fázisban lassú körkörös mozgások

a bőrön való csúszás nélkül is elvégezhetők, de a nyomáshatás csökkenésével. A fázis végén az ujj nem húzódik le a masszírozandó területről, és az új beviteli ciklus első fázisa stb. Azonnal megkezdődik.

A rotációs mozgások gyakorisága átlagosan másodpercenként.

A nyomás mélységében az ún. A forgások száma, a nyomás mértéke, az ujj késleltetési ideje a nyomás mélységétől függ a masszázs céljától. A forgási mozgások iránya eltérő lehet, bár a japán szerzők munkáiban azt jelzik, hogy az óramutató járásával megegyező, masszírozó ujjmozgások tonikussá, óramutató járásával ellentétes irányba hatnak.

A forgatás során hibák merülnek fel: durva, fájdalmas forgatás feszített kefével, ami kényelmetlenséget és fájdalmat okoz; mozgások a bőrön, nem a bőrön keresztül, ami csökkenti a bevitel hatásának hatását; bőrkárosodás körömmel; a rotációs mozgások egyenetlen üteme; állandó (alacsony vagy magas) nyomáshatás a szövetre a bevitel első és harmadik fázisában, ami kellemetlen a masszőr számára, és gyorsan elfáradt a masszőr.

A rezgés elfogadása a rezgés-remegő mozgásoknak a test egyik pontjára vagy fájdalmas területére történő alkalmazásával történik, amelyet egy vagy több ujj párnái alkotnak, tenyérrel, az első ujj magasságával, vagy az összes ujjal ököllel összeszorítva. Az ujjak általában merőlegesen vagy akut szögben helyezkednek el az akupunktúrás pontokkal. A test fájdalmas területein a vibráció a tenyér, az ököl vagy az első ujj felemelkedésével történik. Minden esetben a masszírozó felületnek jól illeszkednie kell a masszírozott helyhez, és a rezgéscsillapító mozgások a szövetek mélységére irányulnak.

A szövetre gyakorolt ​​nyomás erő állandó vagy változó lehet, majd növelhető, majd csökken. Ezért a nyújtott érzések különbözőek lehetnek - a felszakadás érzéseitől a fájdalomig besugárzással.

A rezgést stabilan, azaz egy helyen vagy labilisan végezzük a meridián vagy a test teljes fájdalmas területe mentén (lásd „Lineáris masszázs”). Ezenkívül a rezgés szakaszos lehet. Ebben az esetben a masszőr keze, a test masszív felületével érintkezve, minden alkalommal kijön belőle, aminek következtében a készülék egy különálló vibrációs-tremuláns tolóerő karakterét veszi át egymás után.

A rezgések amplitúdója minimális, és a frekvencia - maximum, átlagosan 160-200 oszcilláció percenként.

A rezgés felvétele egyidejűleg forgatható mozgásokkal kombinálható, főleg a késleltetés fázisában, mélységben, nyomás alatt.

A rezgés unalmas módszer a kézi futtatáshoz, ezért speciális eszközöket lehet használni a rezgések továbbítására egy különböző frekvenciájú, masszírozott területre.

A rezgések fogadásának leggyakoribb hibái: nagy amplitúdó és nem-maximális oszcillációs mozgások; bőrkárosodás körömmel.

A nyomást elsősorban az első ujj segítségével kapjuk meg, és a vállról a második falanxot a pontra kell nyomni, az ujját ívelve, a kar meghosszabbításával (76. ábra). Ha egy erősebb pontra kell nyomnia, akkor az ujjait keresztbe kell helyezni azzal a várakozással, hogy mindkét ujj erőssége ugyanazon a vonalon fut, de az alsó ujj kerekebb lenne. Amellett, hogy az I-t az ujjával préseljük, a következő típusokat használjuk az akupresszúrában: a második és a negyedik ujj második fánksorát, az első ujj, a tenyér szélét vagy a talpát, az első ujj terhével a kéz ulnar széle.

Az erőfeszítés iránya a nyomás vételekor.

Fluoroplasztikus csúcs (1) fogantyúval (2).

A szövetre gyakorolt ​​nyomás állandó vagy változó lehet, majd növelhető, majd csökken. A nyomás különbözik - a gyengeektől az erősig, így a nyújtott érzések is eltérőek - a hőérzet megjelenésétől és a bőrpír megjelenésétől a zsibbadásig.

A recepció masszázs terapeuta számára fáradságos, ezért az akupresszúrában 1 - 20 mm átmérőjű gömbfejű plexi, keményfa (tölgy, dobozfa), duralumin, ebonit, fluoroplaszt. A felső ábrán a nagy izmoknál használt fogantyújú fluoroplasztikus csúcs látható (a 05.06.86-os 51020-as teljesítményre vonatkozó javaslat).

A főbb hibák a nyomás vételekor: nyomás az ujj első fánksorával, ami sérülést okozhat.

Három akupresszúrás módszert alkalmazunk: erős, közepes és gyenge.

Erős - gátló, fájdalomcsillapító és relaxáló (izomtónus csökkenés). A nyomást megengedik a szükséges erő ahhoz, hogy áthatoljon az összes szöveten a csontrendszerbe, és elérje a fájdalomküszöböt és a besugárzást. A forgási mozgásokat, rezgéseket és nyomást rendszeresen, azaz 20-30 másodpercig növekvő erővel és 5-10 másodperccel végezzük, és a nyomóerőt a pontra csökkentjük. Az expozíció teljes ideje 5 perc vagy annál több pont. Az adagolás iránymutatásaként használhatja a vasomotoros reakció megjelenését egy sápadt folt eltűnése után a nyomás megszűnése vagy az azt követő izomlazítás következtében, amelyet egy masszírozó ujj egyértelműen érez.

A sporttevékenységben az akupresszúra erős, gátló változata főleg a myoherosisban, az izmok különálló hiperhangjában használatos.

A középső út egy fékezési változat, amely nyugtató hatású. A nyomást az izmokba behatoló erő végzi, hogy megszabaduljon a feltörés, zsibbadás és fájdalom formájában. A mozgások gyakorisága kicsi, 10-12 másodperc, erősebb erőfeszítésekkel és 3-5 másodperccel a nyomásra gyakorolt ​​erő csökkenésével. A teljes expozíciós idő - 2-3 perc minden ponton. Az adagolás kritériuma vasomotoros reakcióként szolgálhat a masszázs helyén a bőr észrevehető vörösödésének formájában.

Széles körben alkalmazzák a megnövekedett izomtónusokhoz kapcsolódó valamennyi állapotban és betegségben.

Gyenge serkentő lehetőség, amely stimuláló hatást fejt ki az izmok hypotonikus állapotában. Az izgalmas hatás elérése érdekében az ujj, forgó, rezgő vagy préselés mélyen a bőrbe és a bőr alatti szövetbe kerül 4-5 másodpercre, majd 1–2 másodpercig lebomlik a bőrből. Az expozíció időtartama minden ponton átlagosan 1 perc. Főleg gyógyászati ​​gyakorlatban, fizioterápiás gyakorlatok együttesével együtt használják.

Az ujj alatti pont mély nyomásával kis lyukat kell alkotnia.

Ezt vagy ezt a technikát alkalmazva gondosan kell eljárnia a bőrfelületre merőleges ponton. A simogatás és a préselés nem törheti meg a bőrt, éles fájdalmat okozhat.

A simogatásnak folyamatosnak kell lennie, és az ujjak mozgása vízszintesen forgatható az óramutató járásával megegyező irányban vagy rezgésben. A rezgést vagy forgatást bizonyos ütemben kell végrehajtani (lassítva vagy felgyorsítva). A forgatás egy kis nyomással kombinálható. Az erős nyomásnak rövid ideig kell élnie. Általában a nyomást hüvelykujjával vagy középső ujjával végezzük, néha más ujjal. A hatás időtartamától és intenzitásától függően kiderül, hogy tonikus vagy nyugtató hatású. Ez az akupresszúra két fő módszerét eredményezi: a tonik és a nyugtató hatás.

A tonizálási eljáráshoz rövid nyomás nyomást és az ujj ugyanolyan gyors eltávolítását teszik lehetővé. Az időszakos rezgés is jellemzi ezt a módszert. Ezzel a módszerrel egy pontra való expozíció időtartama 30-60 másodperc.

A naplemente után nem ajánlott a tonikus masszázspontok.

A nyugtató eljárást sima, lassú forgási mozgások jellemzik (nem változtatják meg a bőrt), vagy az ujjak párnáival préseljük, a fokozatosan növekvő nyomást és késlelteti az ujját a mélységben. A mozgásokat 3-4 alkalommal ismételjük, míg az ujj nem jön ki a pontból. A nyugtató módszerrel a pontra gyakorolt ​​hatás folyamatos. Az egyes pontok expozíciójának időtartama 3-5 perc.

A masszázs feltételei ugyanolyanok, akárcsak egyformán: kényelmes masszázst foglalnak el a masszázs előtt, teljesen pihenni, elvonni a gondolatokat, összpontosítva a figyelmet a masszázsra. A kívánt eredmény néha a masszázskezelés során, néha utána következik be, bizonyos esetekben több masszázs után is. Gyakran elég 2-3 pontra dolgozni, hogy érezze a masszázs pozitív hatását. Ezért ne rohanjon minden pontot masszírozni. Először is egy bizonyos szekvenciát kell megfigyelni, másrészt, hogy ne rohanjunk egy pontról a másikra.

Az akupresszúra és a lineáris masszázs indikációi és ellenjavallatai

Az akupresszúrás és a lineáris masszázsnak számos előnye van más reflexológiai típusokkal szemben:

1) az ujjmasszázs tanulása sokkal könnyebb, mint például az akupunktúra;

2) a masszázsok során a higiéniai követelmények minimálisak és nem igényelnek komplex eszközöket, fertőtlenítőszereket;

3) az ilyen típusú masszázsokat ambuláns alapon és bármilyen kényszeres körülmények között (utcán, ipari helyiségekben) lehet végezni;

4) a tapasztalt masszázs terapeuta expozíciójának hatékonysága nem alacsonyabb az akupunktúránál;

5) az ujjmasszázs rendkívül kényelmes a sürgősségi ellátás, valamint az önmasszázs nyújtásakor;

6) a pont és a lineáris önmasszázs nagyon hatékony az egészség és a fizikai fáradtság helyreállításához.

A pont- és lineáris masszázs higiéniai követelményei hasonlóak a manuális klasszikus masszázshoz, és az irodalomban széles körben ismertek.

A reflexoterápia módszereinek alkalmazása az orvosi és sport gyakorlatban az ilyen típusú masszázsokra vonatkozó indikációkra és ellenjavallatokra kell összpontosítania.

A gyakorlatban az akupresszúrás és a lineáris masszázs alkalmazásának főbb indikációi az izomrendszer funkcionális eredetének és hipertóniájának fájdalomérzése, valamint a következő betegségek:

Különálló neurotikus szindrómák, például csuklás, aerofágia stb.

2. Idegrendszeri betegségek.

Az arc idegének neuritise.

A trigeminális ideg idegsége.

Radiális, ulnar, medián idegek, brachialis plexitis, isiász neuritis.

3. A keringési rendszer betegségei.

I. esszenciális jóindulatú magas vérnyomás.

Szívritmuszavarok (extrasystoles), amelyek nem kapcsolódnak súlyos szívizom-patológiához. Alacsony vérnyomás.

4. Az emésztőrendszer betegségei.

A nyelőcső funkcionális rendellenességei.

Funkcionális emésztési zavar.

Funkcionális bélbetegségek.

5. A kötőszövet izom-csontrendszerének betegségei.

Osteoarthritis, arthrosis deformáló, spondylosis, traumatikus spondylopathia.

Arthritis (reumás, allergiás).

Lumbago, myalgia interostal, váll-váll periarthritis.

6. A gerinc csontritkulása.

A méhnyak és az ágyéki osteochondrosis neurodistrofiai szindrómái.

A mellkasi radikulitisz viscerális fájdalommal.

Az akupresszúrás és a lineáris masszázs az idegrendszer és a belső szervek organikus betegségeinek tüneti terápiájaként tekinthető, amelyben a szervek és a rendszerek szerkezeti változásai vannak. Néhány esetben azonban a betegség folyamatában pozitív változások és akár késések is előfordulhatnak, nem utalva a reflexterápia általános erősítésére és pszichoterápiás hatására.

Az ellenjavallatok fő csoportja:

1) jóindulatú daganatok;

2) a nyirok- és hematopoetikus szövetek minden rosszindulatú daganata;

3) a vér és a vérképző szervek betegségei;

4) akut fertőző betegségek és ismeretlen etiológiájú lázas állapotok;

5) miokardiális infarktus;

6) trombózis és vénás embolia az akut időszakban;

7) éles kimerülés;

8) fizikai túlterhelés;

9) az izom-csontrendszer akut gyulladásos folyamatai;

11. gyomor- és nyombélfekély;

12) mentális zavarok;

14) korhatár.

Nem ajánlott akupresszúrát végezni súlyos szívbetegségekben, a vesék, a tüdő és a magas testhőmérséklet patológiás jelenlétében. Ne menjen bele akupresszúrába a menstruáció alatt, míg a mérgezés és az üres gyomor. A légköri nyomás hirtelen változása szintén hátrányosan befolyásolhatja a testet, ha akupresszúrás történik.

Más esetekben az akupresszúrát nemcsak felnőttek, hanem egy évnél idősebb gyermekek számára is ajánljuk.

A masszázs folyamán tilos kávét, erős teát, szeszes italokat, fűszeres és sós ételeket inni. A masszázs kezelése során nem ajánlott fürdeni. A legjobb, ha rövid, meleg zuhanyzót kell venni, vagy a test minden részét külön kell mosni, több órás szünetet tartva.

Az akupresszúrás és lineáris masszázs alkalmazására vonatkozó indikációk és ellenjavallatok esetében nem elég csak a nosológiai elv alapján vezetni, figyelembe kell venni a betegségek egyedi tüneteit és szindrómáit, az egyéni reaktivitást. Például az akupresszúrás, mint fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) hatás módszere éles fájdalom szindrómával és más betegségekkel szembeni jóindulatú daganatok esetében alkalmazható.

Emellett szem előtt kell tartani, hogy a fizioterápiás eljárások után egy pont és lineáris masszázs 3-4 órával, de legkorábban 3 hónappal a roentgenoterápia után végezhető, nagy mennyiségű kábítószer, pszichotróp gyógyszer és szteroid hormon adagolásával.

Akupresszúra a hányinger és hányás esetén

Minden pont az ábrákon látható (lásd alább)

A hányinger és hányás a gyomor-bélrendszer számos betegségét kísérő tünet. Teljesen elképzelhetetlen, hogy kezeljük őket anélkül, hogy tudnánk az okaikat, mivel ezeknek a feltételeknek a fő oka nem lesz kiküszöbölve. Azonban az akupresszúrát használva enyhítheti az állapotát. Ehhez ajánlatos a következő pontokat masszírozni:

8.21 - Yu-Men. A pont szimmetrikus, 2 koronánál helyezkedik el a szegycsont és a xiphoid folyamat kapcsolata alatt, és 0,5 koronával távol a medián vonaltól.

9.6 - Nei-Guan ("Belső felfedező"). A pont a csuklórész felett 2 CUN-nál helyezkedik el az alkar középvonalán, a könyök és a sugár közötti mélyedés közötti inak között. Az általános cselekvési pontokra utal. A pont elhelyezkedése megfelel a mélységben áthaladó mediális idegnek.

A pontot a szív, a tachycardia, a myocarditis, a könyök és a váll fájdalma, a megnövekedett vérnyomás, gyomorfekély és nyombélfekély, valamint az asztma és a neurosis kezelésére is használják.

12.2 - Xing-jian. A pont a lábon helyezkedik el, 0,5 CUN-nál kifelé, a hüvelykujj és a második ujj között.

December 14. - Chung-wang („Középső csatorna”). A pont a has közepén, a köldök fölött található 4 CUN-nál található.

Akupresszúra krónikus gyomorhurut esetén

A krónikus gastritis kezelésének átfogónak kell lennie. Az akupresszúrát sikeresen alkalmazhatjuk a krónikus gyomorhurut kezelésében más hagyományos módszerekkel kombinálva.

A krónikus gyomorhurut kezelésében a következő pontokat kell masszírozni.

3.25 - Tien-Shu [404]. A pontot a gyomor, a belek, a krónikus kolecisztitisz, a menstruációs rendellenességek, a vizeletretenció kezelésére használják.

3.36 - Zu-San-li [402]. A pontot a gyomorfekély, a gyomorhurut, a központi idegrendszer funkcionális betegségei, a szájüreg betegségei, a magas vérnyomás, a psoriasis kezelésében ösztönzik.

12.2 - Xing-jian. A pont a lábon van, 0,5 CUN-nál kifelé, a hüvelykujj és a második ujj között.

December 14. - Chung-wang [404]. Az általános cselekvési pontokra utal.

A pont területe a keresztköri idegek epigasztikus artériája és ágai.

A pontot a gyomor, a belek, a hányinger, a gyomorfekély, a gastroduodenitis, a gastritis, a cholecystitis, az agyi állapotok és a neurózisok kezelésében is alkalmazzák.

14.14 - Ju-zue. A pont 2 CUN-nál van a szegycsont és a xiphoid-folyamat kapcsolatánál.

Javasoljuk, hogy masszírozza a kezét vagy masszírozza az alsó mellkasi gerincet. Egy sodrófa segítségével masszírozza meg a lábát.

Ehhez üljön a padlón, tegye a lábát a gördülőcsapra, és tekerje meg.

A következő gyakorlat jótékony hatással van az emésztőrendszerre.

Masszírozza a mutatóujját.

Ezután üljön egy székre, pihenje meg a tenyerét az ülésen, húzza ki a karját, emelje fel a lábát, tartsa őket párhuzamosan a padlóval, és próbálja meg szakítani a testét a széktől. Ha sikerül, 5 másodpercig maradjon abban a pozícióban, és ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal, majd egy rövid szünet után tegye újra a feladatot.

Akupresszúra neurocirkulációs diszteriával

A neurocirculatory dystonia a szív-érrendszer funkcionális betegsége, amely a szív régiójában fájdalommal jár; a vérnyomás lehetséges növekedése vagy csökkenése. A neurocirculatory dystonia diagnózisát az orvos állapítja meg. A neurocirculatory dystonia fájdalma ég, lő, húzás, piercing a természetben, általában a szívben lokalizálódik, nem sugároz, sokáig tart, érvényes (Corvalol) és edzés közben megállítja (eltávolítja). A neurocirculatory dystonia kezelésére szolgáló intézkedések komplexumában, az életstílus normalizálásában, a stresszterhelés csökkentésében, a munka és pihenés megtartásában, valamint a gyógyszerek használatában fontos szerepet játszhat az akupresszúra, amely segít csökkenteni a fájdalmat vagy megszabadulni. Amikor ezt a betegséget ajánljuk, a következő pontokat masszírozza.

5.5 - Tun-li. A pont 1 cunnál nagyobb, mint a csuklócsukló proximális hajtása, a flexor-inak között.

5.7 - Shen-men ("A Szellem kapuja"). A pont a karon, az elülső régióban, a proximális radiocarpális hajtás belső részén helyezkedik el, az ujjak hajlító ínei között.

Lehetőség van más pontok használatára is.

13.48 - Bao-Huang. A pont a 2. és 3. ágyéki csigolyák gerincfolyamatai közötti rés közepétől kifelé helyezkedik el.

2,37 - By-hu. A pont a harmadik és a negyedik csigolya gerincfolyamatai közötti távolság középpontjától kifelé helyezkedik el.

A kontrasztos lábfürdők is segítenek a szív fájdalmának enyhítésében. Ehhez két medencét kell bevennünk, egyikük vízzel 40-42 ° C-on, a másik pedig a felét (20-21 ° C). A pezsgőfürdőbe mártott lábak; ha melegek, hűvös vízbe helyezik a lábukat; amint megjelenik a hideg érzés, ismét leengedik a lábukat forró vízbe. Ezt az eljárást többször megismételjük, hideg vízzel végződik, majd egy törülközővel piros törülközővel dörzsöljük a lábakat. Idősek esetében a víz hőmérséklete 37 ° C-ra csökkenthető, míg a fiatalok számára ajánlott kontrasztos zuhany használata.

A fájdalom enyhítésére 7–10 percig használhatja a forró fürdőt (41–42 ° C) a jobb oldalra.

A magas vérnyomás akupresszúrája

Az akupresszúra alkalmazása nagyfokú adjuváns lehet a magas vérnyomás komplex kezelésében. Előbb azonban

használjon akupresszúrát, konzultálnia kell orvosával, mivel csak ő tudja meghatározni az ilyen kezelésre adott ellenjavallatok jelenlétét. A magas vérnyomás kezelésének folyamatában szükség van a vérnyomásszint szabályozására. Figyelembe kell venni az egyéni reakciót, valamint a vérnyomás dinamikáját, ha bizonyos pontcsoportok hatására ki vannak téve, és a legkedvezőbbek az ismételt expozíciókhoz. Nem ajánlott önálló akupresszúrát végezni az agyi keringés és a magas vérnyomás más szövődményeinek megsértésével.

A magas vérnyomás kezelésére leggyakrabban a következő pontokat használjuk.

3.36 - Zu-San-li [402].

4.6 - San-yin-jiao [403].

A pont mind a maximális (szisztolés), mind a minimális (diasztolés) vérnyomást érinti, és az egyik legfontosabb a magas vérnyomás kezelésében.

3.44 - Nei-ting („Alsó terem”). A pont a II. És III. Metatarsalis csontok fejei között helyezkedik el. Ebben a helyen a dorzális artéria és a dorzális ideg. A pont a gyomor, a vékonybél, a szájnyálkahártya, a fejfájás, a lábfejek ízületi gyulladásos betegségei, alvászavarok esetén használatos.

2,15 - Jian-yu ("vállágy"). A pont a vállcsukló felett helyezkedik el, a lapát acromionos folyamata és a humerus nagy tuberkulzusa között, és megfelel a kar passzív elrablása során kialakult üregnek. A pont elhelyezkedése megfelel a deltoid izom közepének.

A pontmasszázs a felső végtagok, a radikulitisz, a brachialis plexitis, a neuritis, az ízületi gyulladás és a vállízület ízületi gyulladása esetén ajánlott. A pont a gallér területének része, mivel az autonóm rendellenességek, a kis medence patológiája miatt használják.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men [405]. A masszázspontot az étvágy csökkenésével, a szív fájdalmával, paroxiszmális neurogén tachycardia-val végezzük. E pontra gyakorolt ​​hatás különösen a neurózisra, a depresszióra, a szorongásra, a félelemre, a memóriaveszteségre és a figyelemre utal.

Egyes szerzők szerint a Shen-men pont szelektív hatást gyakorol a minimális (diasztolés) vérnyomásra.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). A pont a csuklórész közepén helyezkedik el a csuklócsukló területén, a hosszú palmarizom és a kéz sugárirányú hajlítója között. A pont helyén áthalad a mediális ideg.

A pont befolyásolja a maximális (szisztolés) vérnyomást.

Akupresszúra a gerinc osteochondrosisára

Minden pont az ábrákon látható (lásd az általános cikket az akupresszúráról)

Az osteochondrosis a ligamentus-ízületi készülék egyik leggyakoribb betegsége. A betegség kialakulása csendes és ülő életmóddal, helytelen testtartással, túlzott fizikai terheléssel jár. Az akupresszúra használata otthon lehet hatékony eszköz ennek a betegségnek a kezelésében.

A masszázskezelés megkezdése előtt célszerű olyan univerzális pontokat használni, amelyeket különböző betegségekben használnak:

3,66 (Zu-San-li) [402]. Ezután meg kell kezdeni a húgyhólyag meridiánján található pontok masszírozását. Ezek mind a hátsó oldalon találhatók.

7.22 - San-jiao-shu. A pont szimmetrikus, az 1. lumbális csigolya gerincfolyamatánál a depressziótól 1,5 km-re található.

7.23 - Shen Shu [404]. Ezt a pontot a vesebetegség, a derékrész fájdalma, a menstruációs rendellenességek, a halláscsökkenés, a cukorbetegség, az aranyér és a bél colics kezelésére használják.

7,26 - Kuan-jüan-shu. A pont helye megegyezik a 7,25-tel (Da-chan-shu), az 5. lumbális csigolya alatt.

7.60 - Kun-lun ("A tibeti hegy neve"). A pont a külső boka közepe és a kalkanális ín között a depozíció közepén helyezkedik el, a boka tetején. Az általános cselekvési pontokra utal. A pont elhelyezkedése megfelel a rövid peronealis izom helyének, a boka hátsó artériájának és a szuralis idegének.

A masszázspontot fejfájásra, szédülésre, nyak-, hát-, hát alatti fájdalomra, fájdalomra, kismedencei betegségekre, bokaízületre, artériás hipertóniára, neurózisra és álmatlanságra mutatják.

13.4 - Min-Men („Az élet kapuja”). A pont közvetlenül a 2. és 3. ágyéki csigolyák gerincfolyamatai között helyezkedik el. Ezen a területen az ágyéki artéria hátsó ágai és az ágyéki plexus hátsó ágai vannak.

A pontot fejfájás, gyökér fájdalom, lumbális lokalizáció, neurózis, különösen álmatlansággal, aszténikus állapotokkal, aranyérekkel, bél colikával, a medencei szervek zavarával együtt masszírozzák.

Akupresszúra neuraszténia esetén

A neururénia a neurózis egyik leggyakoribb típusa, melyet a fokozott ingerlékenység és ingerlékenység, valamint a fáradtság és kimerültség jellemez. A neuraszténia beteg gyorsan elalszik, de a legkisebb nyüzsgéssel is gyorsan ébred, az irritáció, a harag és a harag könnyen keletkezik, de rövid életűek, mivel a kimerültség gyorsan előfordul. Bizonyos esetekben a neuraszténia a mentális fáradtság vagy a traumás helyzet krónikus hatásának következménye. A neuraszténia két fő formája van: a) hipersténikus, amely klinikailag a megnövekedett ingerlékenység tünetei által nyilvánul meg, és b) a hiperposták, amelyekre jellemző a letargia, apátia, álmosság. Az akupresszúra képletének megválasztása a betegség klinikai megnyilvánulásaitól függ, és azt a vezető patológiai tünet határozza meg. A neuraszténia kezelésének alapelvei és az akupresszúra főbb pontjai a következők.

Az irritábilis gyengeség szindrómában ajánlatos a következő pontokat masszírozni.

3,66 —Ju-San-li [402].

5.7 - Shen-men [405.

13.4 - Min-férfiak 407].

7.60 - Kun-lun [407].

13,20-by-hui [399].

Súlyos sírás, érzelmi instabilitás esetén a jó hatás a következő pontokat érinti.

7.11 - Da-chu („Nagy ember”). A lényeg az 1. és 2. mellkasi csigolyák interstitialis szakadékának szintjén van. Ebben a helyen a keresztirányú méhnyakrész lejtő ága, a pectoralis ideg és a lapát hátsó idege.

A pont a fejfájás, a nyaki és a méhnyak idegei ideggyengesége, a méhnyak myositis, a hörghurut, a hörgő asztma, a szorongás, a tachycardia, az allergiás betegségek.

Ezen túlmenően, túlzott ingerlékenységgel, szorongással, a következő pontokat használjuk.

12.24 - Shen-ting ("Isteni bíróság"). A pont a híd felett helyezkedik el, 3 CUN fölött a fejbőr elülső határán. Ezen a helyen találhatók a szupraorbitális artériák ágai és a szupraorbitális ideg.

A pontot trigeminális neuralgiára, érrendszeri fejfájásokra, a frontális sinusitis fájdalmára, rhinitisre, szédülésre, szívdobogásra is használják.

1.3 - Tienfu ("Termőföld"). A pont a váll bicepsz izomának külső szélén helyezkedik el, 3 cun az axilla szintje alatt. Ha felemeli a kezét, fordítsa a fejét, és próbálja megérinteni a kezét az orr hegyével, akkor ez a hely megfelel a Tian-fu pontnak. Ezen a területen a külső felületi vénák és a bőr idegei vannak.

A pont a fejfájás, a légszomj, az orrvérzés, a hányás, a hörghurut, a szédülés, a reaktív állapotok, a csuklás, a láz, a scapulohumerális periarteritis, a vállízület ízületi gyulladása, a vállízület fájdalma.

Néhány szerző azt javasolja, hogy egy kicsit más biológiailag aktív pontokat masszírozzanak.

4.6 - San-yin-jiao [403].

5.7 - Shen-men 405]. 7.10 - Tien Zhu 399].

7.34 - Xia Liao. A pont a derék alatt van, a 4. szakrális nyílás felett.

14,4 - Kuan-jüan. A pont a köldök alatti középvonalban található, 3 Tsun-ban.

Ha álmatlanságban szenved, a hipnotikumok használata helyett javasoljuk az alábbi pontok masszírozását lefekvés előtt.

4.6 - San-yin-jiao [403].

5.7 - Shen-men [405]. 7.10 - Tien Zhu 399]. 9.6 - Nei-Guan [404]. 11,20-Feng-chi [399]..Sh4-Da-chjuy [3991 13.20-Buy-hui [399].

Azt is javasoljuk, hogy a kezek és a hüvelykujjakon lévő kis ujjak végső végeit is masszírozza.

Az álmatlanság elleni küzdelemhez használjon egy 70 cm hosszú és 2 cm átmérőjű, fából készült botot tartalmazó masszázst, kis erőfeszítéssel a fej hátuljához nyomva és tenyerével fel-le hengerelve.

Ebben az esetben a páciensnek lassan, jobbra és balra, előre és hátra kell fordítania a fejét, ezáltal növelve a nyak irritációját.

Ezt a feladatot lefekvés előtt 3 percig végezzük. A kontrasztos lábfürdők is segítenek reggelente.

Akupresszív köhögés

A köhögés a légzőrendszer számos betegségének tünete, a laryngitis, a tracheitis, az akut légzőszervi megbetegedések, a felső légúti elváltozások, valamint az akut és krónikus hörghurut, a tüdőgyulladás, a bronchiás asztma és sok más. A köhögés védő funkcióval rendelkezik, és hozzájárul a gyulladásos termékek, idegen testek, nyálka és köpet eltávolításához a felső légutakból. Bizonyos esetekben azonban a köhögés túlzott mértékűvé válik, és legyengíti a természetet. Ilyen esetekben az akupresszúra alkalmazása segít enyhíteni a beteg állapotát.

Masszázshoz használhatja a már ismert pontokat:

13.14 - Da-chjuy [399].

Szintén ajánlatos a következő pontokat masszírozni:

3.40 - Feng Lun ("Kecses kiálló"). A pont a patella szélének és a bokaízület keresztirányú horonyának közepén helyezkedik el, három ujj szélessége (index, középső, gyűrű nélküli) a sípcsont elülső szélétől. A pont elhelyezkedése megfelel az elülső tibialis artériának és a mély peronealis idegnek.

A pont alkalmazása hasi fájdalom, székrekedés, fejfájás, szédülés, epilepszia, vizeletretenció, májbetegségek, vegetatív-vaszkuláris dystonia.

7.12 - Feng Men. A pont a 2. és 3. mellkasi csigolyák gerincfolyamatai közötti résen kívül helyezkedik el. A nyak alapja legjelentősebb folyamata a 7. (utolsó nyaki csigolya), az alábbiakban az első mellkasi csigolya. A hely lokalizációjának helyén a nyak keresztirányú artériájának ágai, az interosztális artéria, a mellkasi idegek ágai találhatók.

A pontot a légzőszervi betegségek kezelésében ösztönzik.

7.13 - Fei-shu („A tüdő megállapodásának pontja”). A pont ugyanazon a helyen található, ahol az előző Feng-men pont 1 csigolyával alacsonyabb, azaz a 3. és 4. mellkasi csigolyák között. A pont helyén a nyak keresztirányú artériájának ágai, az interosztális artéria, a mellkasi idegek ágai találhatók.

A pontot a légzőrendszer, a szív-érrendszer kezelésére használják.

12.14 - Qi-férfiak ("Az idő kapuja"). A pont a mellbimbó közepén áthaladó vonal folytatásánál, a 6. borda alsó szélén helyezkedik el.

A pont alkalmazása javasolt a laringitisben, a hörghurutban, a bronchiás asztmában, a vesében, a gyomorban, a májban, az interosztális neuralgiában, az artériás magas vérnyomásban.

A masszázs befejezéséhez a hüvelykujjak végső fangjait a kezedbe gyúrjuk.

A különböző betegségek és tünetek akupresszúrájának összefoglaló táblázata

Akupresszúra az impotenciához

A nyomást 3-szorosára 10-szer több mint egy hüvelykujjával, szigorúan merőleges a bőrfelületre. Érintett pontok: a lumbális és a szakrális csigolyák gerincfolyamatai (mindegyikre enyhén nyomja); az egész terület a köldök és a gerinc terület között; a teljes májzóna a jobb parti ív alatt van; az egész végbélnyílás körüli területet, az egész lábazatot.

Cukorbetegség akupresszúrája

A cukorbetegséget a következő tünetekkel lehet kimutatni: szájszárazság, fel nem szakítható szomjúság, fáradtság, gyakori és bőséges vizelet. Ennek a betegségnek a kialakulásának oka gyakran alkohol, gyenge táplálkozás, számos stressz. A középkorú emberek a leggyakoribbak a cukorbetegségre.

Az akupresszúrát jól kombinálják az orvos által előírt kezeléssel, ami segít enyhíteni a betegség bizonyos megnyilvánulásait. Fontos feltétel: a betegnek nem szabad inzulint szednie.

A tonizálási módszer masszírozásakor a mélynyomás módszerét alkalmazzuk. Az egyes pontok expozíciójának időtartama 30-60 másodperc. A 9-es és 20-as pontokat nyugtató módszerrel masszírozzák, enyhe nyomást alkalmazva az óramutató járásával megegyező irányban, miközben lassan lassítják a ritmust. Ezeknek a pontoknak az expozíció időtartama kb. 5 perc.

A masszázs folyamán minden nap 12 ülést tartanak. 1-2 hét elteltével a kurzus szükség esetén megismételhető, de csak az orvosával folytatott konzultációt követően.

Cukorbetegség masszázspontjai (ábra):

1. pont. Szimmetrikus, a poltsunyánál, a hátsó középvonaltól távol, az X és XI mellkasi csigolyák gerincfolyamatai közötti résen. Masszázs mindkét oldalán egyidejűleg, a masszírozandó tömeg helyzete - fekszik a gyomorban (helyezzen párnát a gyomor alá).

2. pont. Szimmetrikus, hátul, másfél tsunyával a hátsó középvonaltól távol. Masszázs, mint az előző pont.

3. pont. Szimmetrikus, a szem belső sarkának közelében, az orr irányában 2-3 mm-rel. Masszázs egyszerre jobbra és balra, a masszázs közbeni helyzet - ül, pihenő könyök az asztalon és a szemek bezárása.

4. pont. Szimmetrikus, a szem külső sarkának közelében 5 mm-re a fül irányában, a mélyedésben. Masszázs, mint az előző pont.

5. pont. A szimmetrikus, a kéz külső oldalán, a hajtás végén, a könyök hajlításakor kialakult. Masszázs ülő helyzetben, jobbra és balra. Hajtsa fel a hajlításhoz, tegye le az asztalra.

6. pont. Szimmetrikus, a sípcsonton a patella alatt 3 kupakkal és 1 cm-re a sípcsont elülső szélétől. Masszázs egyszerre mindkét oldalon, masszív helyzet - előre lábakkal ülve.

7. pont. Szimmetrikus, a sípcsont alatt, a patella alatti 2-es szökőáron, és másfél tsunya kifelé, a mélyedésben. A tömeghez, mint az előző pont ülő helyzetben. A lábakat 90 ° -os szögben kell a térdre hajlítani.

8. pont. A sarkban lévő szimmetrikus, a sarok-ín és a boka külső oldala közötti mélyedés a középpont szintjén. Masszázs jobbra és balra egyidejűleg, a masszírozott ülés ülése.

9. pont. Szimmetrikus, a talp határán és a láb hátsó részén, a sarok-ínvel. Egyidejűleg masszírozza a jobb és bal oldali ülőhelyzetben.

10. pont. Szimmetrikus, a talp és a hátsó felületek határának helyett a lábon helyezkedik el. Masszázs, mint az előző pont.

11. pont. Szimmetrikus, az alsó lábon 2 zun a belső boka felett. Masszázs, mint az előző pont.

12. pont. Szimmetrikus, a 3 mm-es nagy lábujjakon, a második ujj irányában, a köröm furatától. Masszázs ülve jobbra és balra.

13. pont. Szimmetrikus, amely a láb dorsumán helyezkedik el az I és II metatarsalis csontok fejei között. Masszázs, mint a 12. pont.

14. pont. Szimmetrikus, a sípcsont elülső felületén, a patella alatti 6-os szombaton, és a másfélszáz kilométerre a sípcsont elülső szélétől. A masszírozás megegyezik a 12. ponttal.

15. pont. Szimmetrikus, a bemélyedésben lévő clavicle fölött helyezkedik el. Masszázs, mint a 12. pont.

16. pont. Szimmetrikus, a sarok-ín és a boka közötti mélyedésben található. A jobb és bal oldalon ülő helyzetben masszázs egyszerre.

17. pont. Szimmetrikus, a láb hátának és lábának határán, az első metatarsalis csont fejétől. Masszázs, mint az előző pont.

18. pont. Szimmetrikus, a 17. ponttól jobbra a sarok irányában. Masszázs, mint az előző pont.

19. pont. Szimmetrikus, 3 zun-nál a boka felett. Masszázs ülő helyzetben jobbra és balra egyidejűleg.

20. pont. Szimmetrikus, az alkar belső felületén található 1 cun a csukló alsó részénél, az első ujj oldalán. Masszírozza jobbra és balra ülve ülő helyzetben, tegye a kezét az asztalra, hogy a tenyér felnézzen.

21. pont. Szimmetrikus, a láb lábánál a láb lábainak hajlításával kialakított mélyedésben helyezkedik el. Masszírozó felváltva jobbra és balra ülő helyzetben.

22. pont. Szimmetrikus, a lábfejen található, a kalkanusos ín kötődésének területén. Masszázs egyszerre balra és jobbra, masszírozott pozíció - ül.

23. pont. Szimmetrikus, a láb hátuljának legmagasabb részén, a mélyedésben. Masszázs, mint az előző pont.

Akusztikus szinusz

A szinuszitis gyakran akut fertőzés vagy krónikus rhinitis következtében alakul ki. A szinuszit gyakran lázzal jár.

A gyulladásos folyamat kezdetét jelző fő tünet a fejfájás, amely egyszerre ad az arcnak, a templomnak és az állkapocsnak.

Az akupresszúra kiváló kiegészítője lehet az orvos által előírt fő kezelésnek.

A masszírozás során nyugtató módszert alkalmaznak, a fő módszer a forgási simítás. Az egyes pontok expozíciójának időtartama 4-5 perc. A masszázs hatékonyságának növelése érdekében ajánlott a masszázsok gyakoriságának növelése naponta háromszor, masszázs minden nap 10-12 napig.

Szükséges a következő pontok masszírozása (ábra):

1. pont. Szimmetrikus, a szem alsó szemhéja alatti 12 mm-es felületen található. A jobbra és balra egyidejűleg ülő helyzetben.

2. pont. Szimmetrikus, a hátsó középső vonaltól a hátsó és félúton található, a III. És IV. Masszázs jobbra és balra egyszerre, masszírozott pozíció - ülve vagy fekve.

3. pont. Szimmetrikus, a nyak fején található. Egyidejűleg masszázs közben jobbra és balra ülve, fejét kissé előre billentve.

4. pont. Aszimmetrikus, a fej fejénél 1 cun fölött található. Masszázs ülő helyzetben.

5. pont. Szimmetrikus, a szemöldök fölött, a szemöldök belső vége feletti fél köröm felett. Masszázs mindkét oldalon fekve vagy ülve.

6. pont. Szimmetrikus, az alkar külső felületén található, a csukló átlagos hajtogatása felett. Masszírozza a jobb oldalt, majd balra, kézzel tegye az asztalra.

Akupresszúra a bronchialis asztmában

A bronchialis asztma súlyos betegség, amelyet fájdalmas fulladási támadások kísérnek. A támadás során gyakran fájdalom és nyomás van az 1-5. Pont területén. Ezek a pontok már régóta korrelálnak az asztmával, és megpróbálták, a támadás elején és közben a légzés megkönnyítésére.

A hatás ezekre a pontokra most már alkalmazandó. Az akupresszúrás hatékonyságának javítása szisztematikusan történik. Nyugtató akupresszúrás módszert alkalmaznak. Alapvető technikák - könnyű nyomás és simogatás. Az egyes pontok expozíciójának időtartama 3-5 perc.

A pontok első csoportja (ábra):

1. pont. Aszimmetrikus, a VII. Nyaki és az I mellkasi csigolyák gerincfolyamatai közötti hátsó középvonalon. Masszírozza a pontot, miközben ül, kissé döntött.

2. pont. Szimmetrikus, a másfél CUN-ot a hátsó középvonaltól a II. És a III. A masszírozott ülés helyzete kissé meghajlította a fejét. Masszázs egyszerre a jobb és a bal oldalon.

3. pont. Szimmetrikus, a 2. pont alatt található. A masszázs ugyanaz, mint az előző pontban.

4. pont. Az aszimmetrikus, a szegycsont szögletes hornyán az elülső középvonalon található. Pozíció masszírozott - ül.

5. pont. Szimmetrikus, az első keresztkötéses térben, a karfa alatt. Masszírozza a pontot mindkét oldalon egyidejűleg ülve.

6. pont. Szimmetrikus, a lapát hátsó részén található. A masszőr számára könnyű megtalálni azt a pontot, ha a jobb kezét a masszírozott jobb vállra helyezi: a pont a mutatóujj alatt van (ábra).

Masszázs egyidejűleg mindkét oldalon, masszív pozíció - feküdt a gyomrán vagy ülve, kissé előrehajolva.

7. pont. Szimmetrikus, amely a vállán helyezkedik el az axilláris hajtás elülső vége és a könyökkötés között. Masszírozás ülő helyzetben felváltva mindkét oldalon.

8. pont. Szimmetrikus, amely a kar belső felületén helyezkedik el a könyökcsukló területén. Masszírozza a helyet jobbra és balra ülő helyzetben, és a kezével megérinti az asztalt.

9. pont. Az aszimmetrikus, a szegycsont középpontjában, a 4. pont alatt található. A masszázspont ülő helyzetben és fekvő helyzetben lehet.

10. pont. Szimmetrikus, az egyik és másfél CUN a hátsó középvonaltól az I és II mellkasi csigolyák gerincfolyamatai közötti szakadék tartományában helyezkedik el. Pozíció masszírozott - ül, kissé előre billentve a fejét. Masszázs egyszerre a jobb és a bal oldalon.

11. pont. Szimmetrikus, 2 másodperc távolságra, az elülső mediánvonal mentén, a clavicle alatt. Masszírozza a pontot egyszerre a jobb és a bal oldalon.

A bronchiás asztmában szenvedő gyermek masszázsa során a fent említetteken kívül masszázsokat is végzünk. Az expozíció időtartama - 30-60 másodperc.

12. pont. Szimmetrikus, a másfél CUN-t a hátsó középvonaltól a V és VI mellkasi csigolyák gerincfolyamatai közötti szakadék tartományában találjuk. Masszázs egyszerre mindkét oldalon, a masszírozott gyermekülés helyzete, kissé előrehajolva és könyökdarabok elhelyezése az asztalra.

Ha a masszázs kora meghaladja a 40 évet, akkor masszírozáskor nemcsak az első csoport pontjait, hanem a másodikat is befolyásolni kell (ábra).

Az első és a második csoport masszázspontjait váltogatni kell.

Az alkalmazott módszer tonik, és a technika mély nyomás a forgatás során. Az expozíció időtartama - 30-60 másodperc.

1. pont. Szimmetrikus, a sípcsont belsejében, a boka felett 3 korona felett helyezkedik el. Masszázs mindkét oldalon egyidejűleg ülő helyzetben.

2. pont. Szimmetrikus, a sípcsonton a patella alatt 3 kupakkal és 1 cm-re a sípcsont elülső szélétől. Masszázs ugyanaz, mint az előző pontban. A lábakat ki kell feszíteni.

3. pont. Szimmetrikus, a kéz hátulján, a hüvelykujj és a mutatóujj között. Masszírozó felváltva az egyik oldalon és a másikban ülő helyzetben. A kéznek az asztalon kell lennie.

4. pont. Szimmetrikus, a másfél CUN-t a hátsó középvonal irányában, a II. És III. A masszírozott helyzet ül, kissé előrehajol, vagy a gyomorban fekszik (egy kis párnát helyezzen a gyomor alá). Masszázs egyszerre mindkét oldalon.

A harmadik pontcsoport masszázsát általában a légszomj-támadások közötti időszakban használják.

A kezelés kezdetén a masszázst minden második napban, majd 2-3 nap múlva végezzük, majd a masszázs gyakoriságát hetente egyszer csökkentjük.

A harmadik csoport pontjainak masszírozásakor (ábra) a nyugtató módszert alkalmazzuk, a fő technika a könnyű nyomás és az óramutató járásával megegyező forgás.

Az egyes pontok expozíciójának időtartama 3-5 perc.

1. pont. Az első csoport 8. pontjával azonos helyen található.

2. pont. Szimmetrikus, az alkar felénél és a csukló középső részénél másfél tsunya, a hüvelykujj oldalán. Masszázs mindkét oldalon, egymás után, ülő helyzetben, a kéz az asztalon feküdjön.

3. pont. Szimmetrikus, a csukló elülső felületén található, a hüvelykujj oldalán 1,5 cm-rel az alsó rész alatt. Masszázs, mint az előző pont.

4. pont. Szimmetrikus, másfél CUN-ot a középvonal hátuljától a hajnövekedés határánál. Masszázs jobbra és balra ülve, kissé előre.

5. pont Az első csoport 3. pontjával azonos helyen található.

6. pont. Szimmetrikus, a sarok-ín és a külső boka között a mélyedésben. A jobbra és balra egyidejűleg ülő helyzetben.

7. pont. Szimmetrikus, amely a láb hátulján helyezkedik el az I és II metatarsalis csontok közötti szakadék legszűkebb pontján. Masszázs ugyanaz, mint az előző pontban.

8. pont. Szimmetrikus, a popliteal fold belső részének közelében, a patella közepének szintjén. Masszázs ugyanaz, mint a 7. pont.

9. pont. Az első csoport 11. pontjával azonos helyen található.

10. pont. Szimmetrikus, a másfél CUN-t a hátsó középvonaltól a XI. És XII.

Masszírozott pozíció - ülő, kissé előrehajló. Masszázs egyszerre a jobb és a bal oldalon.

11. pont Ugyanazon a helyen található, ahol az első csoport 12. pontja található.

12. pont Ugyanazon a helyen található, ahol a második csoport 2. pontja található.

A masszázs megkezdése előtt és a masszázs végén az asztmás betegeket orvosnak kell megvizsgálnia.

Allergia akupresszúrás masszázs

Allergiát okozhat gyógyszerek, virágpor, bizonyos élelmiszerek, macskák és kutyák hajja stb. A szervezet allergiás reakciója különböző módon nyilvánul meg. Kifejezhető helyi vagy széles körű viszketés, kiütés, ödéma formájában. Az allergiát fáradtság, orrfolyás, emésztési zavar, bronchospasmus és egyéb jelenségek kísérik. Ezek a megnyilvánulások néha rövid életűek, néha állandóak.

Az allergiás reakció kiküszöbölésére használhatja az akupresszúrát. Az első csoport pontjai (ábra):

A 2-6 és a 9 pontok masszírozása esetén a nyugtató módszert alkalmazzuk, a könnyű nyomást alkalmazzuk. Az egyes pontok expozíciójának időtartama 3-5 perc.

1. pont. Aszimmetrikus, a VII. Nyaki és az I mellkasi csigolyák gerincfolyamatai közötti hátsó középvonalon. Masszírozza középső ujjával ülő helyzetben, a fejét előre hajolva. A nyomás rezgéssel kombinálható. Az egyes pontok expozíciójának időtartama 10 percre növelhető.

2. pont. Szimmetrikus, a másfél CUN-t a hátsó középvonaltól a III. És IV. Mellkasi csigolyák gerincfolyamatai közötti szakadék szintjén találjuk. Masszázs egyszerre a jobb és a bal oldalon. Masszázshelyzet - feküdt a gyomrán, vagy egy hajoljon előre.

3. pont. Szimmetrikus, a másfél CUN irányban a hátsó középvonal irányában a VII. És VIII. Masszázs, mint az előző pont.

4. pont. Szimmetrikus, a másfél CUN-ot a középvonal középső részének irányából a lumbális régióban. Masszázs egyszerre mindkét oldalon, a masszírozott helyzetben - feküdt a gyomrán (helyezzen párnát a gyomor alá).

5. pont. Szimmetrikus, közvetlenül a 4. pont alatt található, másfél cunya a hátsó középvonaltól a IV. És az V. ágyéki csigolyák gerincfolyamatai közötti résen. Masszázs, mint az előző pont.

6. pont. Aszimmetrikus, az elülső középvonalon a negyedik bordázó tér szintjén helyezkedik el. Masszázshelyzet - ülve vagy hátán fekve.

7. pont. Az aszimmetrikus, az elülső középvonalon, a 4-es cunya fölött a köldök felett. Masszázs ülve vagy hátán fekve. A könnyű nyomást az óramutató járásával megegyező forgatással kell kombinálni. A forgási sebesség fokozatosan lelassul.

8. pont. A gyomorban található aszimmetrikus, 2 cunya a köldök alatt. Masszázs, mint az előző pont.

9. pont. Szimmetrikus, az alkar hátsó részén található 2 CUN a csuklórész teteje felett. Masszázs felváltva jobbra és balra. A kéznek az asztalon kell lennie, megérintve azt a tenyér belsejével.

Ha az allergiát ödémával kísérik, akkor a következő pontok masszázsát kell masszírozni (ábra).

Ezeknek a pontoknak a masszírozása a tonizálási módszerrel történik, a forgatás vagy a rezgés mélynyomásának módszerével. Az egyes pontok expozíciójának időtartama 30-60 másodperc.

1. pont. Szimmetrikus, a kéz hátulján, a hüvelykujj és a mutatóujj között. Ülő helyzetben masszírozva, jobbra fordul, majd balra, tegye a kezét az asztalra.

2. pont. Szimmetrikus, az alkar belső felületén, a csukló felett, az inak között. Masszázs, mint az előző pont.

3. pont. Szimmetrikus, a kisujjnál 2 mm-re a gyűrűs ujj irányában, a kisujj körömnyílásának szélétől. Masszírozza a jobb és bal oldalról ülő helyzetben, tegye a kezét az asztalra.

4. pont. Szimmetrikus, a boka fölött a sípcsont belső felületén található. Masszázs egyszerre mindkét oldalon, ülő helyzetben.

5. pont. Szimmetrikus, a lábánál a sarokcsík területén a mélyedésben. Egyidejűleg mindkét oldalon ülőhelyzetben masszázzon.

A masszírozó pontok naponta 1-2 alkalommal töltenek naponta. A duzzadó masszázs megállása után.

Azoknál az allergiás betegeknél, akik súlyos viszketéssel járnak, ajánlott az akupresszúra. Ugyanakkor szükség van az alábbi ábrán látható pontok befolyásolására:

A masszírozást a tonizálási módszerrel végzik el, a forgatás és a rezgés mélynyomásának módszerével. Az egyes pontok expozíciójának időtartama legfeljebb 1 perc.

1. pont Aszimmetrikus, a gerincvonal hátulján, a VII. Nyaki és az I mellkasi csigolyák gerincfolyamatai között helyezkedik el. Masszázs, ülve, kissé megdöntve a fejét.

2. pont. Az aszimmetrikus, a fején a fejbőr elülső szegélye fölött, 5 másodperc felett található. Masszázs is.

3. pont. Szimmetrikus, a comb 6 felületén a patella felett helyezkedik el. A legkönnyebben találjuk meg a pontot, ha a testedet a kezedbe helyezed: a középső ujj jelzi a pontot. Masszírozza a pontot ülve, egyszerre mindkét oldalon.

4. pont. Szimmetrikus, a sípcsonton a külső boka felett 3 korona felett helyezkedik el. Masszázs, mint az előző pont.

5. pont. Aszimmetrikus, a hát és a VII. És VIII. Pozíció masszírozott - feküdt a gyomrán (a hasa alatt helyezzen párnát).

6. pont. Aszimmetrikus, a gyomorban és fél CUN-nál a köldök alatt. Masszázs, fekvő helyzetben.

7. pont. Szimmetrikus, az alsó lábszár belső felületén, a patella alatt. Masszázs ülő helyzetben, egyszerre mindkét oldalon. A lábak kanyarodnak.

8. pont. Szimmetrikus, a láb hátulján, a popliteal fossa közepén található. Masszázs egyszerre mindkét oldalon. Pozíció masszírozott - ül, nyúlik a lábát.

9. pont. Szimmetrikus, amely a kéz külső részén helyezkedik el a hajtás végén, amely a könyök hajlításakor keletkezik. Masszázs jobbra és balra. A masszírozott ülő helyzet, hajlítsa meg a karját a könyökre, és tegye az asztalra.

A következő pontok masszázsát használják a végtagok belső felszínén és a test elülső felületén lévő viszketés megszüntetésére.

10. pont. Szimmetrikus, a láb belső felületén, a poplitealis hajtás közelében. Masszázs ülő helyzetben, egyszerre mindkét oldalon. A lábakat kissé meg kell hajlítani.

11. pont. Szimmetrikus, a láb oldalirányú felülete közepén helyezkedik el a hüvelykujjától. Masszázs ülő helyzetben, egyszerre a jobb és bal oldalon.

12. pont. Szimmetrikus, a sarok lábánál található. Masszírozzunk jobbra és balra egyidejűleg, ülő helyzetben.

13. pont. Szimmetrikus, a láb belső oldalának közepén található. Masszírozzunk jobbra és balra egyidejűleg, ülő helyzetben.

A 14-17. Pontokat a végtagok külső felületén és a test hátsó felületén viszketés esetén masszírozzák.

14. pont. Szimmetrikus, a kisujj körömnyílásának szélétől 3 mm-re kifelé haladva. A masszírozás megegyezik a 13. ponttal.

15. pont. Szimmetrikus, a sípcsonton 5 szökőn a külső boka felett. Masszázs ülő helyzetben, lábak hajlítva a térdre.

16. pont. Szimmetrikus, a külső és belső oldal határán lévő kefével a kisujj közelében. A jobb és bal oldali masszázs egyidejűleg, ülő helyzetben, az ujjak egy ökölre hajolva.

17. pont. Szimmetrikus, a talp lábánál található a talphatár határán, és a láb hátsó felületei. Masszázs ülő helyzetben, egyszerre mindkét oldalon.

Következő Cikk

Az árak csak ma